Что такое гейнер и как его правильно использовать

Александр
Опытный
Опытный
Сообщения: 405
Зарегистрирован: 18 май 2017, 22:52
Благодарил (а): 223 раза
Поблагодарили: 162 раза

Re: Что такое гейнер и как его правильно использовать

Сообщение Александр » 24 окт 2019, 13:28

Vlad писал(а):Приветствую! :hi:. Саня, давно что-то тебя на форуме не было, где пропадал? вижу решил форму засветить, отличный прогресс :good: в руках прибавил нормально :pump:.

Привет Влад, спасибо! Времени на самом деле нет режим,работа,дом спортзал и так по кругу 7 дней в неделю)! С агвуста на наборе, еще до конца февраля набирать, потом сушка так называемая)
Аватара пользователя
Vlad
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 4817
Зарегистрирован: 07 июн 2017, 15:14
Откуда: Sochi
Благодарил (а): 965 раз
Поблагодарили: 3094 раза
Контактная информация:

Re: Что такое гейнер и как его правильно использовать

Сообщение Vlad » 24 окт 2019, 15:14

Александр писал(а):Привет Влад, спасибо! Времени на самом деле нет режим,работа,дом спортзал и так по кругу 7 дней в неделю)! С агвуста на наборе, еще до конца февраля набирать, потом сушка так называемая)

Зачем же такой серьёзный режим, по 7 тренировок в неделю??? такое ощущение что к соревнованиям готовишься... Не думал кстати где-то выступить??? судя по форме, то уже пора, провести ещё одну сушку после набора, слить воду, и на соревнования забирать первое место :). Видел что в одной из тем ты писал что на тот момент был в процессе использования Тренболона, сустанона и метана. Сейчас сидишь на тех же препаратах??? или уже что-то поменял???
Препараты для спорта - farma-sport.co
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
Александр
Опытный
Опытный
Сообщения: 405
Зарегистрирован: 18 май 2017, 22:52
Благодарил (а): 223 раза
Поблагодарили: 162 раза

Re: Что такое гейнер и как его правильно использовать

Сообщение Александр » 24 окт 2019, 17:07

Vlad писал(а):Зачем же такой серьёзный режим, по 7 тренировок в неделю??? такое ощущение что к соревнованиям готовишься... Не думал кстати где-то выступить??? судя по форме, то уже пора, провести ещё одну сушку после набора, слить воду, и на соревнования забирать первое место :). Видел что в одной из тем ты писал что на тот момент был в процессе использования Тренболона, сустанона и метана. Сейчас сидишь на тех же препаратах??? или уже что-то поменял???

Влад за 7 дней только 4 силовых, и три дня кардио по часу! Сижу на тех же,ничего не менял! Выступать не задумывался нигде)) хотя друзья достали уже )) здесь все в деньги упирается, подготовка не такая и дешевая по факту)..
Аватара пользователя
Vlad
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 4817
Зарегистрирован: 07 июн 2017, 15:14
Откуда: Sochi
Благодарил (а): 965 раз
Поблагодарили: 3094 раза
Контактная информация:

Re: Что такое гейнер и как его правильно использовать

Сообщение Vlad » 25 окт 2019, 13:34

Александр писал(а):Влад за 7 дней только 4 силовых, и три дня кардио по часу! Сижу на тех же,ничего не менял! Выступать не задумывался нигде)) хотя друзья достали уже )) здесь все в деньги упирается, подготовка не такая и дешевая по факту)..

Тогда нормально, присутствует разнообразная нагрузка, кстати ты живое доказательство того, что даже на "водонапорных" препаратах можно набирать качественную массу :good:. Согласен с тобой, готовиться к соревнованиям выходит дороговато, и даже победа того не особо стоит, хотя на какие-то любительские соревнования вполне можно подготовиться без больших финансовых затрат и при этом вполне себе неплохо выступить, но здесь уже другой вопрос, а надо ли. :D
За это сообщение автора Vlad поблагодарил:
Александр
Препараты для спорта - farma-sport.co
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
Аватара пользователя
Алёша
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 1774
Зарегистрирован: 11 май 2017, 05:43
Откуда: СПБ
Благодарил (а): 1745 раз
Поблагодарили: 2221 раз

Re: Что такое гейнер и как его правильно использовать

Сообщение Алёша » 26 окт 2019, 06:37

Vlad писал(а): :hi: А в чём оно ложное то?

:hi:Если бы гейнер не было смысла покупать, никто бы его не покупал, но почему-то все постояльцы форума его покупают, а не сами делают из протеина и овсянки :rake: Наверное не просто так :education:
Я человек простой, хочу колоть тестостерон - колю тестостерон. Покупал, покупаю и буду покупать здесь farma-sport.co
Аватара пользователя
Maks
Специалист
Специалист
Сообщения: 634
Зарегистрирован: 22 май 2017, 11:53
Откуда: Ростов-папа
Благодарил (а): 332 раза
Поблагодарили: 119 раз

Re: Что такое гейнер и как его правильно использовать

Сообщение Maks » 15 ноя 2019, 20:30

:glad: а можно ли заменять гейнером завтрак во время сушки??? что если например вместо приёма твёрдой пищи, с утра выпить двойную порцию гейнера??? не пойдёт ли это во вред и как скажется на форме, если так питаться длительное время??? просто что то у меня вообще пропал аппетит по утрам, не могу вообще ничего есть, приходится запихивать в себя еду через силу. вот и ищу чем можно заменить завтрак, чтобы было просто и полезно :unknown:
Аватара пользователя
Омич
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 1087
Зарегистрирован: 24 сен 2019, 17:25
Благодарил (а): 890 раз
Поблагодарили: 792 раза

Re: Что такое гейнер и как его правильно использовать

Сообщение Омич » 15 ноя 2019, 22:54

Как понимаю (пусть профи поправят), сушка подразумевает дифицит колорий. Гейнер считается спортпитом более подходящим для набора мышечной массы, так как содержит углеводы. Но если они (твои одна-две) порции не будут выходить за рамки дневного количества колорий, то думаю можно и его применить. Хотя на мой взгляд лучше на сушке чистый протеин. Перед завтраком, или по крайнем случае перед вторым завтраком.
За это сообщение автора Омич поблагодарили (всего 2):
MaksVlad
Аватара пользователя
Vlad
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 4817
Зарегистрирован: 07 июн 2017, 15:14
Откуда: Sochi
Благодарил (а): 965 раз
Поблагодарили: 3094 раза
Контактная информация:

Re: Что такое гейнер и как его правильно использовать

Сообщение Vlad » 18 ноя 2019, 13:12

Maks писал(а): :glad: а можно ли заменять гейнером завтрак во время сушки??? что если например вместо приёма твёрдой пищи, с утра выпить двойную порцию гейнера??? не пойдёт ли это во вред и как скажется на форме, если так питаться длительное время??? просто что то у меня вообще пропал аппетит по утрам, не могу вообще ничего есть, приходится запихивать в себя еду через силу. вот и ищу чем можно заменить завтрак, чтобы было просто и полезно :unknown:

Верно тебе Омич говорит, если эти твои приёмы гейнера будут вписываться в суточную норму калорий, то можно его использовать вместо твёрдого приёма пищи, почему бы и нет. Протеин это конечно же хорошо, но ты ним точно не наешься, гейнер конечно намного лучше перебьёт голод и даст энергии за счёт содержания углеводов в составе, но лучше конечно же, чтобы эти углеводы были сложными, в таком случае он отлично подойдёт в качестве замены завтрака.
За это сообщение автора Vlad поблагодарил:
Омич
Препараты для спорта - farma-sport.co
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
Аватара пользователя
Атлет
Специалист
Специалист
Сообщения: 637
Зарегистрирован: 18 май 2017, 13:23
Откуда: ЕКБ
Благодарил (а): 321 раз
Поблагодарили: 168 раз

Re: Что такое гейнер и как его правильно использовать

Сообщение Атлет » 17 янв 2020, 16:55

Сейчас нахожусь на массонаборном курсе, и приходится набирать необходимую калорийность из всех возможных источников углеводов, помимо основного рациона питания, в ход идёт дополнительно две порции гейнера в день. при таком питании, набор массы идёт очень быстро, гейнер кстати на основе быстрых углеводов, но сейчас не парюсь по этому поводу, потому что сладкого почти не ем и соответственно жиром не заплываю, масса растёт отлично, курс на фоне усиленного питания делает своё дело :) так что кто не может набрать необходимую калорийность из обычного питания, просто используйте гейнер, и набор массы пойдёт быстрее :good:
Аватара пользователя
Vlad
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 4817
Зарегистрирован: 07 июн 2017, 15:14
Откуда: Sochi
Благодарил (а): 965 раз
Поблагодарили: 3094 раза
Контактная информация:

Re: Что такое гейнер и как его правильно использовать

Сообщение Vlad » 17 янв 2020, 17:47

Атлет писал(а):гейнер кстати на основе быстрых углеводов, но сейчас не парюсь по этому поводу, потому что сладкого почти не ем

С таким успехом можешь есть сладкое и не принимать дополнительно гейнер, всё равно как ты говоришь он у тебя на основе быстрых углеводов, и если он при этом не высокобелковый, то это будет практически тоже самое, что съесть шоколадку. Так хоть разнообразить рацион различными вкусняхами получится и возможно даже сэкономить, при этом без проблем набрать необходимую калорийность, но если тебе нравится и удобней принимать гейнер, то можешь конечно же использовать только его.
Препараты для спорта - farma-sport.co
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.

Вернуться в «Гейнеры»