Омич писал(а):Влад, привет, то есть во время самой тренировки можно ничего не пить кроме воды? А чтобы восполнять запас энергии? Речь идёт о наборе, про сушку ясно.
Привет
, я уже кстати сам перешел на то чтобы пить чистую воду во время тренировки, может тем кому использует инс аминокислоты и нужны во время трени, ну или дрыщам углеводы, а если у тебя с рационом всё в порядке и ты добираешь белок, то можно вполне обойтись и без их использования. В некоторых случаях кстати даже лучше без них. заметил что если аминокислоты сильно сладкие и ты пьешь по время трени, то может наступать тошнота, так что тут тоже надо смотреть, кому то подходит а кому то нет, но какого то особо быстрого восстановления с их помощью я не заметил, на сушке можно использовать, а вот на наборе массы трата денег как по мне))