. по крайней мере я так и делаю, стараюсь тратиться больше на еду 
вместо спортпита и замечаю результат 
, в отличии от того когда плотно использовал разные добавки, одно дело дополнять рацион белком из протеина, есть какой то смысл, но использовать аминки по отдельности это точно ничего не даст 
Viking писал(а):вот сейчас даже не знаю кто берёт такие аминокислоты, если раньше можно было брать хоть иногда и пить как вкусную водичку, то сейчас это точно пустая трата денег, выхлопа с них никакого, зато на эти деньги можно купить 7-8 килограмм куриного филе и результаты будут намного лучше
, лучше вмазать больше теста и еды нормальной взять, ну или анаболик какой то к курсу добавить, толку будет намного больше. а аминки конечно нужны в любом случае, но думаю достаточно их будет получать из разнообразных белковых продуктов, усвоение будет максимальное и заодно полный набор аминокислот. хотя из этих всех аминокислот, отдельно замечал работу только триптофана, вот он очень хорошо улучшает сон и его добавление отдельно действительно заметно, по остальному так, себе, что принимаешь что нет, без толку 
