Заменимые аминокислоты (аланин, аргинин, аспаргин, глютамин, глицин, карнитин, орнитин, пролин, серин, таурин и другие)

Аватара пользователя
TRYXA
Специалист
Специалист
Сообщения: 636
Зарегистрирован: 10 апр 2018, 14:35
Благодарил (а): 530 раз
Поблагодарили: 567 раз

Re: Заменимые аминокислоты (аланин, аргинин, аспаргин, глютамин, глицин, карнитин, орнитин, пролин, серин, таурин и друг

Сообщение TRYXA » 26 сен 2018, 11:34

Атлет писал(а):лучше бы взял хороший протеин с богатым аминокислотным составом. :)

беру постоянно от ОН, или какой другие лучше взять? Просто последнее время реально не очень хочется тратиться на спортпит, лучше уж отложить на фарму на след курс или взять что-то дополнительно на курс также из той же фармы.
d6f9e9acf4af30fcbb9a00e6f56e1d75.jpg
Аватара пользователя
Атлет
Специалист
Специалист
Сообщения: 637
Зарегистрирован: 18 май 2017, 13:23
Откуда: ЕКБ
Благодарил (а): 321 раз
Поблагодарили: 168 раз

Re: Заменимые аминокислоты (аланин, аргинин, аспаргин, глютамин, глицин, карнитин, орнитин, пролин, серин, таурин и друг

Сообщение Атлет » 26 сен 2018, 11:42

Ну вот, от оптимум нутришн отличный, качественный протеин. Если не хочется тратиться на спортпит, то аминокислоты уж точно не бери, на них можно разориться, принимать то их придётся минимум по 20-30 грамм в день, а это достаточно накладно, лучше уже выпить одну-две порции протеина, и тем самым сможешь получить из него все необходимые аминокислоты, и то если у тебя нет проблем с белковым питанием, то вполне можно обойтись и без него :)
За это сообщение автора Атлет поблагодарили (всего 2):
TRYXAАлёша
Аватара пользователя
Керя
Специалист
Специалист
Сообщения: 672
Зарегистрирован: 16 май 2017, 16:25
Откуда: Кремль
Благодарил (а): 385 раз
Поблагодарили: 126 раз

Re: Заменимые аминокислоты (аланин, аргинин, аспаргин, глютамин, глицин, карнитин, орнитин, пролин, серин, таурин и друг

Сообщение Керя » 26 фев 2021, 18:32

Заметил что таурин добавляют везде где только можно, даже к бцаа, протеину, гейнеру, предтренировочному комплексу и даже к отдельным аминокислотам, раньше думал что это какая то супер незаменения аминокислота, которая должна быть очень полезна для организма, но как оказалось это просто маркетинг и её добавляют чтобы удешевить конечный продукт за счёт уменьшения количества других полезных веществ в конкретной добавке, так что сейчас стараюсь всегда смотреть на состав, и чтобы не было таурина в составе, потому что он никак особо положительно не влияет на рост мышц или на состояние здоровья
Аватара пользователя
Славик
Специалист
Специалист
Сообщения: 531
Зарегистрирован: 31 май 2017, 10:48
Благодарил (а): 216 раз
Поблагодарили: 133 раза

Re: Условно незаменимые аминокислоты (тирозин, цистеин, гистидин, аланин)

Сообщение Славик » 19 мар 2021, 21:04

ТёмыЧ писал(а):Бета аланин в связке с креатином вообще классная вещь, добавляю их в предтренник, цнс конечно-же эти добавки не стимулируют, но зато отодвигают мышечную усталость и повышают выносливость, можно выполнить немного больше повторений, стараюсь после курса всегда использовать такой стэк для удержания силовых показателей и интенсивности тренировок

Кстати да, хорошая штука, когда использовал эту связку в натурашку, то неплохо растил силовые показатели, точнее даже сказать что намного легче было растить количество повторений во всех упражнениях, но за ними естественно и сила отлично росла. Потом как курсить начал, то забил на их приём, и так всё устраивало, это в натурашку приходится искать волшебное средство, а на курсе особо не заморачиваешься по добавкам, потому что есть реально рабоче препараты :), да и вот на послекурсовой терапии использовать это сочетание не пробовал :)
Аватара пользователя
Толя́
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 266
Зарегистрирован: 13 дек 2018, 02:11
Откуда: Казахстан
Благодарил (а): 98 раз
Поблагодарили: 73 раза

Re: Заменимые аминокислоты (аланин, аргинин, аспаргин, глютамин, глицин, карнитин, орнитин, пролин, серин, таурин и друг

Сообщение Толя́ » 05 фев 2023, 19:51

:hi: аргинин в какой дозировке нужно принимать ? Во время курса или лучше на мосту?
Аватара пользователя
Vlad
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 4817
Зарегистрирован: 07 июн 2017, 15:14
Откуда: Sochi
Благодарил (а): 965 раз
Поблагодарили: 3094 раза
Контактная информация:

Re: Заменимые аминокислоты (аланин, аргинин, аспаргин, глютамин, глицин, карнитин, орнитин, пролин, серин, таурин и друг

Сообщение Vlad » 06 фев 2023, 11:27

Толя́ писал(а): :hi: аргинин в какой дозировке нужно принимать ? Во время курса или лучше на мосту?

Приветствую! :hi:. Аргинин необходимо использовать по 3-5 грамм, за 30 минут до тренировки и/или перед сном. Его можно использовать на постоянной основе, у него достаточно много полезных свойств, правда если такой приём будет затратным, я бы использовал его только перед тренировкой с целью улучшения пампинга.
Препараты для спорта - farma-sport.co
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.

Вернуться в «Аминокислоты»