Аминокислота citrulline malate от Biotech USA

[Vlad]

Всем привет. Всегда использовал связку бетааланин с цитруллином (5гр/10гр) за 30—40 минут до тренировки от генетика. Между подходами, бросая взгляд на отражение в зеркалах, замечаешь, что этот дуэт работает просто отлично. Недавно добавил к ним ещё и аргинин ради эксперимента. Вот могу с уверенностью сказать, что на многоповторке просто майка трещит . Сразу хочу заметить, что майка не старая, не ветхая и не заношена

Приветствую! . Аргинин можешь не добавлять в этот компот... потому что из цитруллина аргинин синтезируется намного лучше чем усваивается сам аргинин в чистом виде, и получается не просто "масло-масляное", а и перевод денег, лучше уже чуть большую дозировку цитруллина бахнуть . Бета аланин тоже неплохая добавка, она позволяет немного увеличить количество повторений в силовых упражнениях, можно в этот набор ещё добавить креатин гидрохлорид, получится отличная связка для повышения работоспособности и пампа .

[Толя́]

Всё зависит от твоих финансовых возможностей, целей и задач. Основное что можно добавить помимо витамин, это хороший протеин/гейнер, креатин, цитруллин, также сюда можно добавить лецитин и NAC, все остальные добавки уже подстраиваются под конкретные цели или для профилактики - решения определённых проблем.

цитрулин по сколько грамм принимать? Перед тренировкой? Только в дни тренировок ? Какие эффекты после приема ожидать?

[Vlad]

цитрулин по сколько грамм принимать? Перед тренировкой? Только в дни тренировок ? Какие эффекты после приема ожидать?

Приветствую! . Цитруллин малат принимать по 8-10 грамм за 30 минут до тренировки, если есть такая возможность, то можно принимать ещё около 5-8 грамм перед сном каждый день. Если принимать его перед тренировкой, то будет лучше пампинг, немного лучше восстановление и повысится выносливость, возможно даже сможешь делать на несколько повторений больше, за счёт меньшего закисления мышц и повышения силовой выносливости. Если принимать его дополнительно перед сном, в таком случае выработка оксида азота (NO) будет ещё лучше и сильнее, что это такое, можешь загуглить, на эффект подобный стероидам можешь конечно же не рассчитывать, но как добавка, действует вполне неплохо.

[Толя́]

Приветствую! . Цитруллин малат принимать по 8-10 грамм за 30 минут до тренировки, если есть такая возможность, то можно принимать ещё около 5-8 грамм перед сном каждый день. Если принимать его перед тренировкой, то будет лучше пампинг, немного лучше восстановление и повысится выносливость, возможно даже сможешь делать на несколько повторений больше, за счёт меньшего закисления мышц и повышения силовой выносливости. Если принимать его дополнительно перед сном, в таком случае выработка оксида азота (NO) будет ещё лучше и сильнее, что это такое, можешь загуглить, на эффект подобный стероидам можешь конечно же не рассчитывать, но как добавка, действует вполне неплохо.

Сделано в Казахстане,спортивная продукция отечественного производства,цитрулин получается две порции принимать 10 гр выходит,перед тренировкой если,выходит бюджетно принимать цитрулин

[Vlad]

Сделано в Казахстане,спортивная продукция отечественного производства,цитрулин получается две порции принимать 10 гр выходит,перед тренировкой если,выходит бюджетно принимать цитрулин

Необходимо смотреть сколько чистой аминокислоты l-цитруллина выходит на порцию, потому что остальное может занимать яблочная кислота, если мы говорим о чистом цитруллине, то это около 5-8 грамм за один раз, а в сочетании с яблочной кислотой, дозировка естественно будет больше, но и действует он в таком случае лучше чем чистый цитруллин, ведь яблочная кислота в составе, как и креатин участвует в цикле кребса, тем самым обеспечивая мышцы дополнительной энергией.