Все основные свойства, почему я использую цитруллин малат я уже написал в этой теме, поэтому повторяться не вижу смысла, просто расскажу почему я остановился на цитруллине от польского производителя спортивного питания Ostrovit. Во первых, этот препарат выпивать намного проще, чем цитруллин без вкуса, а во вторых, я реально чувствую улучшение пампинга во время тренировки конкретно от этого цитруллина.
Стоимость такой банки 1050-1150 рублей за 210 грамм, пью его по 6 грамм до тренировки, итого хватает мне его на 35 тренировок.
Его основные составляющие на 100 грамм, это цитруллин малат 91.8 грамм, из которых л-цитруллин 65.5 грамм, таурин 1 грамм, и 100 мг витамина Б6.
Производитель рекомендует использовать одну порцию (3 грамма = 1/2 мерной ложки) смешивать с 100-150 мл воды или сока, и принимать одну порцию за 30 минут до тренировки. Я же, смешиваю 6 грамм цитруллина с 200 мл воды, размешиваю чайной ложкой в обычной чашке, он достаточно хорошо растворяется.
Цитруллин с апельсиновым вкусом, пить гораздо приятней чем чистый цитруллин, на вкус получается как апельсиновый напиток.
Порошок очень мелкий, как пудра, есть свойственные ему комки, он быстро размешивается и полностью растворяется в воде.
Вообщем цитруллин малат конкретно этого производителя мне понравился, даже в небольшой дозировке чувствуется неплохой пампинг, а если использовать его в дозировке выше, чем рекомендует производитель, то эффект кровенаполнения мышц во время тренировки, будет ещё сильнее. Рекомендую попробовать его тем спортсменам, которые плохо, или совсем не чувствуют действие аргинина.
Аминокислота citrulline malate от Ostrovit
- Vlad
- Эксперт
- Сообщения: 4889
- Зарегистрирован: 07 июн 2017, 15:14
- Откуда: Sochi
- Благодарил (а): 973 раза
- Поблагодарили: 3171 раз
- Контактная информация:
Аминокислота citrulline malate от Ostrovit
Препараты для спорта - farma-sport.co
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
- Атлет
- Специалист
- Сообщения: 638
- Зарегистрирован: 18 май 2017, 13:23
- Откуда: ЕКБ
- Благодарил (а): 321 раз
- Поблагодарили: 168 раз
Re: Аминокислота citrulline malate от Ostrovit
Vlad писал(а):я реально чувствую улучшение пампинга во время тренировки конкретно от этого цитруллина.
Не удивительно, сейчас многие блогеры его рекламируют в качестве отличной замены аргинину. Говорят что чистый аргинин сильно разрушается в печени изза фермента "аргиназа", и поэтому лучше использовать цитруллин, потому что он конвертируется в аргинин и оказывает все теже биологические эффекты. Но на меня и аргинин отлично действует, если честно, то разницы между ними вообще не заметил, обе эти аминокислоты неплохо улучшают пампинг.
- Viking
- Специалист
- Сообщения: 792
- Зарегистрирован: 18 июл 2017, 12:38
- Откуда: Вальхалла
- Благодарил (а): 489 раз
- Поблагодарили: 167 раз
Re: Аминокислота citrulline malate от Ostrovit
пробовал я цитруллин, правда другого производителя, от primaforce если кто знает, их цитруллин мне понравился, пампинг реально ощутимо усиливается, а если использовать его во время пкт, то мышцы на следующий день после тренировки не так сильно болят, потому что во время курса молочная кислота и так быстро выводится, и мышцы у меня вообще не болят, и восстановление быстрое. так что использую её иногда только в период восстановления
- Maks
- Специалист
- Сообщения: 634
- Зарегистрирован: 22 май 2017, 11:53
- Откуда: Ростов-папа
- Благодарил (а): 332 раза
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Аминокислота citrulline malate от Ostrovit
принимал по 7-10 грамм цитруллина до тренировки, выходило ощутимо затратно . пампинг улучшился, но не сильно, но что могу сказать точно, так это полностью исчезли болевые ощущения в мышцах, которые всегда были на следующий день после тренировки. молочную кислоту он утилизирует отлично, тут я полностью согласен с викингом! и только ради этого прикупил ещё одну банку и буду использовать его после памповых тренировок в отказ
- ТёмыЧ
- Опытный
- Сообщения: 461
- Зарегистрирован: 15 июн 2017, 11:13
- Откуда: Metandrostenolonia
- Благодарил (а): 230 раз
- Поблагодарили: 94 раза
Re: Аминокислота citrulline malate от Ostrovit
Maks писал(а):принимал по 7-10 грамм цитруллина до тренировки, выходило ощутимо затратно . пампинг улучшился, но не сильно, но что могу сказать точно, так это полностью исчезли болевые ощущения в мышцах, которые всегда были на следующий день после тренировки. молочную кислоту он утилизирует отлично, тут я полностью согласен с викингом! и только ради этого прикупил ещё одну банку и буду использовать его после памповых тренировок в отказ
А не многовато ли?) понимаю что аминокислота, все дела, но на банке написано порция 3 грамма) или это понты, и такая же ситуация как с бцаа - то есть, чем больше тем лучше?)) говорят что цитруллин очень хорошо увеличивает выносливость, в том числе и силовую выносливость, думаю взять попробовать попринимать его в комбинации с креатином и бета аланином, потому что эти препараты точно увеличивают силовую выносливость, не так эффективно как стероиды конечно, но тоже определённый эффект есть
- Maks
- Специалист
- Сообщения: 634
- Зарегистрирован: 22 май 2017, 11:53
- Откуда: Ростов-папа
- Благодарил (а): 332 раза
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Аминокислота citrulline malate от Ostrovit
ТёмыЧ писал(а):А не многовато ли?) понимаю что аминокислота, все дела, но на банке написано порция 3 грамма) или это понты, и такая же ситуация как с бцаа - то есть, чем больше тем лучше?)) говорят что цитруллин очень хорошо увеличивает выносливость, в том числе и силовую выносливость, думаю взять попробовать попринимать его в комбинации с креатином и бета аланином, потому что эти препараты точно увеличивают силовую выносливость, не так эффективно как стероиды конечно, но тоже определённый эффект есть
да нет, не многовато, это как и со всеми аминокислотами, думаю что сильно перебарщивать с дозировкой тоже не стоит, иначе они просто нормально не усвоятся, но 7-10 грамм цитруллина за раз это как раз моя дозировка, никаких проблем после приёма не испытываю, а в замен ощущаю очень хороший пампинг и быструю накачку мышц кровью. да, вроде бы силовую выносливость повышает, наверное за счёт ускоренной утелизации молочной кислоты, по крайней мере заметил что с ним закисление в мышцах наступает не так быстро как без него