Что такое предтренировочный комплекс и как его принимать

[moscowfive88]

Парни приветствую, кто пробовал предтрен Reckful ? Знакомый сказал из того что осталось он неплохой. Когда то в начале 10х годов юзал jack 3d и от него был разрыв полный, но сейчас такого состава нет)
И Еще вопрос опытным, Хочу провести 1 курс, нужно ли использовать предтрены, креатин и прочие добавки или итак будет переть?

[Vlad]

Парни приветствую, кто пробовал предтрен Reckful ? Знакомый сказал из того что осталось он неплохой. Когда то в начале 10х годов юзал jack 3d и от него был разрыв полный, но сейчас такого состава нет)
И Еще вопрос опытным, Хочу провести 1 курс, нужно ли использовать предтрены, креатин и прочие добавки или итак будет переть?

Приветствую! . Конечно нет, jack 3d это был легендарный предтрен, там и герань и эфедра хорошая была.
По составу, Reckful неплохой предтренировочный комплекс, но я бы не ожидал от него ничего особенного, хочешь что-то "разрывное", ищи герань (DMAA), в сочетании с кофеином это очень серьёзная штука.
Если есть деньги, можешь использовать добавки, во время курса всё будет усваиваться намного лучше, я бы взял хороший ВМК, Предтрен без стимуляторов, полезные жиры, протеин/гейнер при необходимости и креатин (если в предтрене его нет).

[moscowfive88]

Под предтреном повышается нагрузка на ЦНС и ССС, сокращается время отдыха между подходами, увеличиваются рабочие веса и в итоге организм работает на износ, так что лучше от него отказаться, иначе и не таких проблем заиметь можно.
Если так сильно хочешь что-то использовать, можешь добавить памповый предтрен и максимум 100-200мг кофеина перед тренировкой.

Отказался и потренировался без него, действительно, состояние нормализовалось, прошли боли , ломота в теле и сон нормальный стал.
А какой памповый предтрен посоветуешь?
Кофеин да , рабочая тема, лет 10 назад закидывал его.
А когда легкой атлетикой занимался году в 2005 было супер комбо - кофеин+аспирин+эфидрин и многие бежали от такого, как бешенные)

[Vlad]

Отказался и потренировался без него, действительно, состояние нормализовалось, прошли боли , ломота в теле и сон нормальный стал. А какой памповый предтрен посоветуешь? Кофеин да , рабочая тема, лет 10 назад закидывал его. А когда легкой атлетикой занимался году в 2005 было супер комбо - кофеин+аспирин+эфидрин и многие бежали от такого, как бешенные)

Бери любой предтрен где есть в составе глицерол, цитруллин, бета-аланин, ААКГ и т.д., либо можно просто отдельно взять цитруллин и не переплачивать за предтренировочные комплексы. Многие бежали от чистого эфедрина как бешеные , но, сейчас уже такого не найти, экстракт эфедры работает далеко не так хорошо как эфедрин, да и сильную нагрузку на сердце и ЦНС от его использования никто не отменял . Немного кофеина, принятого перед тренировкой, позволит повысить работоспособность, при этом не будет большого вреда для организма, так что если иногда хочется что-то подкинуть для буста энергии, тогда можешь использовать его, но опять же, не перебарщивай с дозировкой.

[Guest]

И Еще вопрос опытным, Хочу провести 1 курс, нужно ли использовать предтрены, креатин и прочие добавки или итак будет переть?

Для чего? Любое вложение средств должно быть оправданным Переть будет и так, но Влад тебе уже все написал. Единственное, помимо ВМК я пью магний и витамин D на постоянной основе, креатин - это вечная баталия между поклонниками моногидрата и других форм, мне отлично заходит Hydro Pump от Revange Nutrition, но на фоне курса его эффект выражен намного слабее, чем при натуральных тренировках.
Предтреники - тоже отдельная спорная тема, недавно столкнулся с товарищем, который ругал их за нарушенный сон. Ребята, а инструкцию почитать? Везде большими буквами пишут, что не принимать за 4-6 часов до сна, т.е. это совсем не для вечерних тренировок! И, опять же, Влад написал - это не для постоянного приема. Можно принимать перед "взрывными" тренировками, работоспособности они прибавляют неплохо, часа за полтора можно ухайдокаться в усмерть. Моими лидерами являются Killer Labz Stim Reaper Black и Revange Nutrition Chain Reaction Next Gen Fire. Но, еще раз повторюсь, все зависит от построения тренировки, не вижу смысла пить их, если это спокойное размеренное передвижение между тренажерами с болтовней и работой не до отказа.

[Underdog]

я вообще считаю что если не стоит каких то целей высоких достижений в спорте, то и предтрены не нужны, я имею в виду различные стимуляторы, но тот же чистый кофеин в дополнение к пампилкам еще терпимо, а вот на нормальные предтрены подсаживаешься очень быстро проверено на себе, потом нормально тренироваться не хочется. если просто не хочется идти на тренировку, недоспал, усталость, тогда лучше взять лишний день отдыха, организм наоборот скажет спасибо, а тягать большие веса с минимальным отдыхом сверх того что может организм, это чревато последствиями, травмы, болячки, перетрен и всё в таком роде...