Maks писал(а):всем привет, кто то использует никотиновую кислоту на постоянной основе? часто встречаю инфу что она полезна для липидного профиля, особенно на стероидном курсе, тоже задумался чтобы использовать её, потому что липидка на курсе у меня страдает в первую очередь, хотя за питанием слежу.
подскажите, можно ли принимать никотиновую кислоту длительное время? или лучше принимать её с перерывами? и какую форму препарата и дозировку лучше выбрать для большей пользы?
их там прям очень много разных видов
можно покупать самую дешевую аптечную никотинку или лучше взять её в виде добавки? или она вся действует примерно одинаково?
Приветствую!
. Да, я использую никотиновую кислоту на курсах, и на мостах также, то есть в течение всего времени, она помогает нормализовать липидный профиль в сочетании с диетой, самое главное чтобы ситуация не была настолько запущенной, когда уже понадобится использовать статины. Так что, во время моста, с коррекцией питания и образа жизни, никотиновая кислота действительно может помочь нормализовать липидный профиль, для этого будет достаточно дозировки 500-1000мг в день. Также, у неё есть ещё несколько положительных эффектов, это улучшение углеводного обмена
и сосудорасширяющее действие
. Лучше выбирать никотиновую кислоту, в форме ниацина или никотинамида, также, можно смотреть чтобы была надпись "no-flush", это означает, что при её использовании не будет такого частого побочного эффекта, как покраснение лица и тела.
Никотиновая кислота (витамин B3)
