Myprotein - Англия

[Алёша]

Привет всем. С нынешней ситуацией проблемы с иностранными производителями. Заканчиваются мешки гейнера и протеина. Есть идеи?

Про гейнер можешь забыть теперь, вари макароны, гречу, рис, чем собственно теперь я и занимаюсь после того, как у меня в октябре закончился последний мешок гейнера И конечно это полный пиздец, с гейнером было быстрее, удобнее, вкуснее, протеин отдельный не нужен был и т.д.
Ну вот я первый раз купил российский спортпит, заказал на Озоне, сывороточный протеин обошёлся в 1300 руб., а казеин 1400 руб. Бренд этот Bombbar выбрал из-за соотношения цена-состав плюс мне он знаком по батончикам, последние годы постоянно их в Ленте покупаю.

но я думаю самый оптимальный вариант, это использовать какой-то протеин/гейнер, витаминно-минеральный комплекс и возможно креатин/бета аланин/цитруллин

Протеин понятно, сложно набирать 1,5-2 грамма белка на 1 кг. веса без протеина. Витаминно-минеральный комплекс понятно, креатин тоже, тем более он не очень дорогой даже с нынешними ценами. А бета аланин и цитруллин по моему нахер не нужны
Вместо них в приоритете тот же магний, ведь считается, что его даже из качественного и достаточного питания поголовно не хватает всем активным людям, типо суточная норма магния от 400 мг., а для спортсменов может быть и 1000 мг., и в еде его мало, он плохо усваивается, плюс не накапливается в организме, зато тратится у спортсменов очень быстро
И коллаген для тех кто не ест продукты с желатином, я например коллаген ни разу не покупал пока, но я по три раза в неделю жру по 400 грамм холодца Но подумываю завязывать с холодцом и перейти на коллаген в порошке от того же Bombbar или Be First

[Атлет]

Казеин очень удобный прот, я его употребляю вместо творога на ночь, очень удобно, особенно когда надоедает постоянно жевать низкожирный творог , две порции казеина отлично спасают , особенно когда на сушке хочется сьесть чего то сладкого До этого брал казеин от синтракс и майпротеин, у синтракса по вкусу мне понравился больше чем майпрот, а вообще может тоже такой возьму попробую

[Алёша]

И коллаген для тех кто не ест продукты с желатином, я например коллаген ни разу не покупал пока, но я по три раза в неделю жру по 400 грамм холодца Но подумываю завязывать с холодцом и перейти на коллаген в порошке от того же Bombbar или Be First

В общем глупость я какую-то написал про коллаген Думал, что в нём содержится хотя бы одна аминокислота, по которой может возникать дефицит из обычной еды и другого спортивного питания, а оказалось нихера Поэтому нахер не нужна добавка в виде коллагена, и желатин тоже не обязательно есть, нужно просто набирать стандартные 1,5-2 грамма белка на 1 кг. веса в сутки и организму будет достаточно аминокислот для синтеза коллагена