В тяжелой атлетике для тренировки силы используют разлиные виды приседаний как основного базового упражнения на силу ног. МСМК по тяжелой атлетике Сергей Бондаренко показывает несколько видов приседаний и рассказывает о своей программе силовых тренировок.
Как качают ноги тяжелоатлеты. Сергей Бондаренко
- Антон
- Команда форума
- Сообщения: 1888
- Зарегистрирован: 27 мар 2017, 10:26
- Благодарил (а): 1543 раза
- Поблагодарили: 572 раза
- Контактная информация:
Как качают ноги тяжелоатлеты. Сергей Бондаренко
Наш магазин спортивной фармакологии - farma-sport.co
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
- Евгений
- Опытный
- Сообщения: 497
- Зарегистрирован: 02 июн 2017, 15:11
- Благодарил (а): 236 раз
- Поблагодарили: 117 раз
Re: Как качают ноги тяжелоатлеты. Сергей Бондаренко
Мне вот всегда нравились ноги тяжелоатлетов, потому что у них достаточно крепкие, массивные ноги с отличными квадрицепсами. С обычными приседаниями у меня не получалось сделать даже близкой к желаемой форму ног, заметил что практически все тяжелоатлеты делают приседания со штангой больше не в классическом стиле как билдеры, а фронтальные приседания, поэтому начал также их делать на каждой тренировке ног и это помогло в развитии квадров, хотя до этого больше росли бицепс бедра и задница