Доктор Любер. Грудь и трицепс - Полный разбор.
- Антон
- Команда форума
- Сообщения: 1889
- Зарегистрирован: 27 мар 2017, 10:26
- Благодарил (а): 1544 раза
- Поблагодарили: 572 раза
- Контактная информация:
Доктор Любер. Грудь и трицепс - Полный разбор.
Наш магазин спортивной фармакологии - farma-sport.co
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
- Maks
- Специалист
- Сообщения: 634
- Зарегистрирован: 22 май 2017, 11:53
- Откуда: Ростов-папа
- Благодарил (а): 332 раза
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Доктор Любер. Грудь и трицепс - Полный разбор.
мне такой вариант разводки гантелей лёжа не подходит, плечи очень сильно включаются в работу, но грудные мышцы действительно растягиваются намного лучше, а так все упражнения достаточно хорошие, но разгибания на блоке для трицепса, мне больше нравится делать прямым хватом и двумя руками, вообще мне кажется что когда выполняют упражнения поочерёдно каждой рукой, то просто теряют время, хотя может на ком то это и хорошо срабатывает
- Катлер
- Специалист
- Сообщения: 703
- Зарегистрирован: 25 май 2017, 11:48
- Благодарил (а): 375 раз
- Поблагодарили: 294 раза
Re: Доктор Любер. Грудь и трицепс - Полный разбор.
Тоже всегда тренирую грудные с трицепсом, только я вначале полноценно прокачиваю грудные мышцы двумя жимовыми упражнениями, а потом делаю два разводящих упражнения, после этого иногда могу добавить ещё какое то одно упражнения в одном подходе чисто на пампинг с небольшим весом. Дале делаю два упражнения конкретно на трицепс, здесь уже важен не вес, а правильная техника с прожимом трицепса на блоках, и также дополнительно увеличиваю количество повторений и подходов в упражнениях на трицепс.
Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга в черепе.