Идеальная Домашняя Тренировка - Джефф Кавальере

Аватара пользователя
Антон
Команда форума
Команда форума
Сообщения: 1871
Зарегистрирован: 27 мар 2017, 10:26
Благодарил (а): 1527 раз
Поблагодарили: 557 раз
Контактная информация:

Идеальная Домашняя Тренировка - Джефф Кавальере

Сообщение Антон » 20 апр 2020, 15:49

Наш магазин спортивной фармакологии - farma-sport.co
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
Аватара пользователя
Катлер
Специалист
Специалист
Сообщения: 702
Зарегистрирован: 25 май 2017, 11:48
Благодарил (а): 368 раз
Поблагодарили: 291 раз

Re: Идеальная Домашняя Тренировка - Джефф Кавальере

Сообщение Катлер » 21 апр 2020, 18:00

Большинство упражнений на этом видео, достаточно разнообразные, правда сомневаюсь как минимум в половине этих упражнений для накачки или хотя бы поддержания определённых объёмов мышц... всё что более-менее действенное из видео, это выпады, отжимания от пола, подтягивания на турнике и упражнения на пресс. Во время таких подтягиваний на стульях, можно наебнуться, и потом вообще ничего качать не захочется :D а так, остальные упражнения можно спокойно выполнять. :)
Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга в черепе.
Аватара пользователя
Евгений
Опытный
Опытный
Сообщения: 496
Зарегистрирован: 02 июн 2017, 15:11
Благодарил (а): 227 раз
Поблагодарили: 116 раз

Re: Идеальная Домашняя Тренировка - Джефф Кавальере

Сообщение Евгений » 24 апр 2020, 18:53

Лично я уже понял что это всё затянется надолго, тренировки с собственным весом мало чего дадут, поэтому пришлось купить б/у штангу, с блинами общим весом до 120 кг. Всё таки курс фармы надо вырабатывать, да, отжиманиями и подтягиваниями забить мышцы можно, но всё равно этой нагрузки будет недостаточно чтобы стимулировать рост мышц. Но, со штангой можно как минимум поприседать, пожать, сделать тягу в наклоне и покачать бицепс с трицепсом, да и можно придумать ещё массу различных упражнений. Я всё таки очень сильно надеюсь, что скоро можно будет приступить к нормальным тренировкам, но терять время зря тоже не хочется, не для этого я вкладывал столько денег в питание, фарму и спорт пит, чтобы потом всё растерять :)

Вернуться в «Общие программы тренировок»