Качаем мышцы гирями. Станислав Линдовер и Иван Денисов
- Антон
- Команда форума
- Сообщения: 1887
- Зарегистрирован: 27 мар 2017, 10:26
- Благодарил (а): 1542 раза
- Поблагодарили: 572 раза
- Контактная информация:
Качаем мышцы гирями. Станислав Линдовер и Иван Денисов
Наш магазин спортивной фармакологии - farma-sport.co
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
- Shef
- Специалист
- Сообщения: 583
- Зарегистрирован: 17 май 2017, 12:50
- Откуда: Moscow-city
- Благодарил (а): 386 раз
- Поблагодарили: 101 раз
Re: Качаем мышцы гирями. Станислав Линдовер и Иван Денисов
Во время карантина тоже очень активно тренировался с гирями, у меня есть гири на 16 и 32 кг, этого вполне достаточно чтобы дать хорошую нагрузку плечам, спине, ногам, и бицепсам, всё таки упражнения с гирями делать намного тяжелее чем со штангой или гантелями, нагрузка мышцами воспринимается совсем по другому. Ещё цеплял их на пояс и делал подтягивания и отжимания на брусьях, очень хорошо работали грудные с трицепсом и спина с бицепсом, в обычных условиях их не использую, но во время карантина и при ограниченных условиях для тренировки, это очень компактный и необходимый инвентарь, чтобы хоть как то поддерживать форму
Не кифир и не сметана не заменят нам метана!
- Vlad
- Эксперт
- Сообщения: 4920
- Зарегистрирован: 07 июн 2017, 15:14
- Откуда: Sochi
- Благодарил (а): 974 раза
- Поблагодарили: 3195 раз
- Контактная информация:
Re: Качаем мышцы гирями. Станислав Линдовер и Иван Денисов
Shef писал(а):Во время карантина тоже очень активно тренировался с гирями, у меня есть гири на 16 и 32 кг, этого вполне достаточно чтобы дать хорошую нагрузку плечам, спине, ногам, и бицепсам, всё таки упражнения с гирями делать намного тяжелее чем со штангой или гантелями, нагрузка мышцами воспринимается совсем по другому. Ещё цеплял их на пояс и делал подтягивания и отжимания на брусьях, очень хорошо работали грудные с трицепсом и спина с бицепсом, в обычных условиях их не использую, но во время карантина и при ограниченных условиях для тренировки, это очень компактный и необходимый инвентарь, чтобы хоть как то поддерживать форму
Во время карантина все средства были хороши, некоторые даже тренировались с баклажками наполненными водой. Согласен, гири неплохое средство для тренировок в условиях с ограниченным тренировочным инвентарём, но при условии что они у тебя уже есть, в другом же случае, лучше приобрести именно гантели, с ними можно выполнить куда большее количество упражнений чем с гирями, да и тренироваться с гантелями намного удобнее и также они очень компактные и занимают совсем не много места.
Препараты для спорта - farma-sport.co
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
- Shef
- Специалист
- Сообщения: 583
- Зарегистрирован: 17 май 2017, 12:50
- Откуда: Moscow-city
- Благодарил (а): 386 раз
- Поблагодарили: 101 раз
Re: Качаем мышцы гирями. Станислав Линдовер и Иван Денисов
Vlad писал(а):Во время карантина все средства были хороши, некоторые даже тренировались с баклажками наполненными водой. Согласен, гири неплохое средство для тренировок в условиях с ограниченным тренировочным инвентарём, но при условии что они у тебя уже есть, в другом же случае, лучше приобрести именно гантели, с ними можно выполнить куда большее количество упражнений чем с гирями, да и тренироваться с гантелями намного удобнее и также они очень компактные и занимают совсем не много места.
На счёт баклажек с водой согласен, вот кстати в тему, потом в крайнем случае буду тренироваться подобным образом , там чел ограничел доступ к видео на посторонних сайтах, так что посмотри на ютубе, неплохая тренировка когда вообще ничего из железа нет
Не кифир и не сметана не заменят нам метана!
- Vlad
- Эксперт
- Сообщения: 4920
- Зарегистрирован: 07 июн 2017, 15:14
- Откуда: Sochi
- Благодарил (а): 974 раза
- Поблагодарили: 3195 раз
- Контактная информация:
Re: Качаем мышцы гирями. Станислав Линдовер и Иван Денисов
Shef писал(а):На счёт баклажек с водой согласен, вот кстати в тему, потом в крайнем случае буду тренироваться подобным образом , там чел ограничел доступ к видео на посторонних сайтах, так что посмотри на ютубе, неплохая тренировка когда вообще ничего из железа нет
Да, неплохой вариант тренировки, как говорится было бы желание, а возможность найдётся... а купить пару гантелей и гирьку в наше время может практически каждый, а это уже отличный-минимальный инвентарь для тренировок, который практически не занимает места. Вариант с бутылками это уже когда вообще ничего под рукой нету или когда нет возможности купить минимальное оборудование для тренировок, я тоже когда-то очень давно несколько месяцев тренировался подобным образом когда ездил в командировку по работе, из инвентаря была только одна гиря на 32кг, четыре баклажки с водой, пол (для отжиманий) ну и пачка станозолола для ускорения анаболизма , и ничего, по немного рос.
Препараты для спорта - farma-sport.co
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.