Первый раз в зале? Тренировка для новичка! Станислав Линдовер

Аватара пользователя
Антон
Команда форума
Команда форума
Сообщения: 1872
Зарегистрирован: 27 мар 2017, 10:26
Благодарил (а): 1527 раз
Поблагодарили: 557 раз
Контактная информация:

Первый раз в зале? Тренировка для новичка! Станислав Линдовер

Сообщение Антон » 18 апр 2017, 21:07

Известный тренер, бодибилдер Станислав Линдовер объясняет как правильно тренироваться новичку в тренажерном зале.
Наш магазин спортивной фармакологии - farma-sport.co
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
Аватара пользователя
Домкрат
Специалист
Специалист
Сообщения: 524
Зарегистрирован: 11 май 2017, 18:12
Откуда: LA
Благодарил (а): 306 раз
Поблагодарили: 756 раз

Re: Первый раз в зале? Тренировка для новичка! Станислав Линдовер

Сообщение Домкрат » 17 май 2017, 07:17

Не нашёл подходящей темы в разделе тренировок поэтому хочу поднять этот вопрос здесь. Почти каждый зал имеет сауну, нужно ли туда ходить после тренировки какие плюсы и минусы имеет поход в сауну ?
В любой непонятной ситуации качай пресс
Препараты заказываю в магазине
farma-sport.co
Аватара пользователя
Антон
Команда форума
Команда форума
Сообщения: 1872
Зарегистрирован: 27 мар 2017, 10:26
Благодарил (а): 1527 раз
Поблагодарили: 557 раз
Контактная информация:

Re: Первый раз в зале? Тренировка для новичка! Станислав Линдовер

Сообщение Антон » 17 май 2017, 10:54

Вот здесь можете почитать все плюсы и минусы Польза бани и сауны
Наш магазин спортивной фармакологии - farma-sport.co
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
Аватара пользователя
Алёша
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 1774
Зарегистрирован: 11 май 2017, 05:43
Откуда: СПБ
Благодарил (а): 1745 раз
Поблагодарили: 2221 раз

Re: Первый раз в зале? Тренировка для новичка! Станислав Линдовер

Сообщение Алёша » 17 май 2017, 22:06

Линдовер тот еще режиссер, тренировку для новичка показывает на тренере. Чего во всей Москве не найти того кто не был ни разу в зале? Сразу бы все основные ошибки показал, думаю новичкам интереснее было бы смотреть намного. По мне так вся суть ролика теряется сразу из-за этого.
Я человек простой, хочу колоть тестостерон - колю тестостерон. Покупал, покупаю и буду покупать здесь farma-sport.co
Аватара пользователя
Антон
Команда форума
Команда форума
Сообщения: 1872
Зарегистрирован: 27 мар 2017, 10:26
Благодарил (а): 1527 раз
Поблагодарили: 557 раз
Контактная информация:

Re: Первый раз в зале? Тренировка для новичка! Станислав Линдовер

Сообщение Антон » 17 май 2017, 22:52

Им нужна медийность и количество просмотров, вот и стараются всех своих пиарить
Наш магазин спортивной фармакологии - farma-sport.co
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
Аватара пользователя
Алёша
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 1774
Зарегистрирован: 11 май 2017, 05:43
Откуда: СПБ
Благодарил (а): 1745 раз
Поблагодарили: 2221 раз

Re: Первый раз в зале? Тренировка для новичка! Станислав Линдовер

Сообщение Алёша » 17 май 2017, 23:01

Антон писал(а):Им нужна медийность и количество просмотров, вот и стараются всех своих пиарить

Вы не договариваете, правильнее вот так: "Им нужна медийность и количество просмотров, вот и стараются всех своих пиарить, уёбки!!!"
Я человек простой, хочу колоть тестостерон - колю тестостерон. Покупал, покупаю и буду покупать здесь farma-sport.co
Аватара пользователя
Антон
Команда форума
Команда форума
Сообщения: 1872
Зарегистрирован: 27 мар 2017, 10:26
Благодарил (а): 1527 раз
Поблагодарили: 557 раз
Контактная информация:

Re: Первый раз в зале? Тренировка для новичка! Станислав Линдовер

Сообщение Антон » 17 май 2017, 23:07

Ваш вариант более красочно характеризует всю суть :good:
Наш магазин спортивной фармакологии - farma-sport.co
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
Аватара пользователя
Домкрат
Специалист
Специалист
Сообщения: 524
Зарегистрирован: 11 май 2017, 18:12
Откуда: LA
Благодарил (а): 306 раз
Поблагодарили: 756 раз

Re: Первый раз в зале? Тренировка для новичка! Станислав Линдовер

Сообщение Домкрат » 21 май 2017, 03:55

Задам еще один вопрос в данной теме. Как накачать ягодичные мышцы чтобы при этом не росли мышцы ног?
В любой непонятной ситуации качай пресс
Препараты заказываю в магазине
farma-sport.co
Аватара пользователя
Антон
Команда форума
Команда форума
Сообщения: 1872
Зарегистрирован: 27 мар 2017, 10:26
Благодарил (а): 1527 раз
Поблагодарили: 557 раз
Контактная информация:

Re: Первый раз в зале? Тренировка для новичка! Станислав Линдовер

Сообщение Антон » 21 май 2017, 11:40

Необходимо корректировать технику чтобы нагрузка попадала точно в ягодичные мышцы и тренировать нервно мышечную связь, чтобы мысленно отправлять нагрузку на ягодичные, так же очень важно подобрать правильные упражнения, которые подходят вам анатомически. А так книга "Анатомия силовых упражнений" автор Фредерик Делавье, посмотрите в ней показано какие упражнения на какие группы мышц, данная книга есть в интернете в свободном доступе.
Наш магазин спортивной фармакологии - farma-sport.co
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
Аватара пользователя
Алёша
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 1774
Зарегистрирован: 11 май 2017, 05:43
Откуда: СПБ
Благодарил (а): 1745 раз
Поблагодарили: 2221 раз

Re: Первый раз в зале? Тренировка для новичка! Станислав Линдовер

Сообщение Алёша » 22 май 2017, 11:08

Домкрат писал(а):Задам еще один вопрос в данной теме. Как накачать ягодичные мышцы чтобы при этом не росли мышцы ног?

Никак. Импланты в ягодицы можно вставить, как бразильянки любят :)
Я человек простой, хочу колоть тестостерон - колю тестостерон. Покупал, покупаю и буду покупать здесь farma-sport.co

Вернуться в «Общие программы тренировок»