Антон писал(а):Как накачать мощную шею без борцовского моста?
Да всем понятно, что борцовский мост не нужен для накачки шеи
Ролик подробный сняли Боевые Ботаники, но хули толку от этого ролика для аудитории этого канала, если обколотый тестостероном и другими стероидами Бадыров не слова не говорит про стероиды
Ну посмотрит какой-нибудь подписчик этого канала, решит накачать шею и понятно, что ничего не накачает
Потому что Бадыров не сказал самого главного, нет стероидов - нет и шеи (как на фото ниже), как нет и трапеций, и остальных мышц
Керя писал(а):Привет! а упражнения для шеи лучше делать только те, которые на фото, которые на первой странице этой темы??? или может лучше качать её в специальных тренажерах для шеи?? или вообще совмещать и те и другие упражнения??? и как часто можно качать шею??? это же небольшая мышечная группа, значит тренировать её можно 2-3 раза в неделю или одной тренировки в неделю должно хватить чтобы дать ей достаточный стимул к росту???
Я считаю те упражнения самыми удобными, эффективными и безопасными
Я не видел специальных тренажёров для шеи, в ролике выше у Бадырова есть такой тренажёр, но думаю, что я бы не стал на нём качать шею
Ничего не нужно совмещать, достаточно одного упражнения на каждую сторону. Хоть каждый день её качай, если находишься на массонаборном курсе, а если не на курсе или на курсе с дефицитом калорийности питания, то вообще качать не нужно.