moscowfive88 писал(а):Спасибо.
Забыл про один интересный вопрос для меня, но важный
Не так давно смотрел Александра Фёдорова, где он рассказывал, что на жиме лежа на горизонтальной скамье, не нужно сводить лопатки, это нужно для того, чтобы пожать вес больше, а для роста этого делать не нужно, а суть в том , что меня как научили как я пришел в зал их сводить, я так и делал.
Какое твое мнение по этому поводу? Стоит ли попробовать не сводить их? Даст ли это новый импульс к росту?
Многое зависит от твоей генетики, умения напрягать грудные и полноценно включать их в работу, посмотри в зеркало, отстают ли у тебя грудные, если нет, в таком случае можно ничего не менять, а если есть проблемы с грудными, тогда можно попробовать не сводить лопатки и поработать над техникой. Я вот вообще, уже давно не жму штангу, а тем более на горизонте, как по мне, это больше упражнение для силовиков, да и там очень просто получить травму, для себя остановил выбор на хаммерах и тренажерах.