Деннис Вольф заставил мои грудные мышцы гореть. Кирилл Худаев. Тренировка груди в Лас-Вегасе.

[Антон]

phpBB [media]

[Домкрат]

Зачем сейчас такое выкладывать когда ни один зал не работает, уж в Америке точно

Да и вообще этот зал один из худших где я тренировался последние 8 лет, плохая вентиляция и кондиционирование (и это в пустыне), нет чистящих средств протереть тренажеры после потных вонючих нигеров, нет душа и один туалет, так что если кто идет срать и тебя приперло после протеиного коктеля ты в очень неловкой ситуации.

Я уже не говорю про старые тренажеры и разные блины как будто воровали с других залов. Ну а нарисовать графити на стене любой сможет

сейчас актуально выкладывать как с мешком картошки или газовым баллоном тренироваться

[Maks]

сейчас актуально выкладывать как с мешком картошки или газовым баллоном тренироваться

согласен я вообще сейчас тренируюсь в основном с собственным весом, отжимания с разным положением рук делаю, также и подтягивания разнохватами, брусья... вообще конечно это не тренировки с железом, но тоже нагрузка ощущается, особенно если делать на максимальное количество повторений . увидел на ютубе, как тренируются с баклажкой 20л перемотанной скотчем, качают бицепс, плечи, спину, думаю может и мне так попробовать, хотя наверное будет намного проще купить гири или гантели