Принцип разнообразия от Халепо Сергея заключается в большом количестве упражнений на грудные мышцы, но при этом каждое упражнение выполняется всего в два подхода.
Грудные мышцы. Тренировка от чемпиона! Халепо Сергей
- Антон
- Команда форума
- Сообщения: 1872
- Зарегистрирован: 27 мар 2017, 10:26
- Благодарил (а): 1527 раз
- Поблагодарили: 557 раз
- Контактная информация:
Грудные мышцы. Тренировка от чемпиона! Халепо Сергей
Наш магазин спортивной фармакологии - farma-sport.co
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
- Атлет
- Специалист
- Сообщения: 637
- Зарегистрирован: 18 май 2017, 13:23
- Откуда: ЕКБ
- Благодарил (а): 321 раз
- Поблагодарили: 168 раз
Re: Грудные мышцы. Тренировка от чемпиона! Халепо Сергей
Жимы в хаммере можно сказать что это любимые мои упражнения на грудные , после конечно же жимов штанги лёжа под различными углами, так что чередую эти упражнения, и отлично чувствую работу грудных мышц. Последнее упражнение которое он показывает, это сложная изоляция, новичкам его даже пробовать выполнять не советую, а то будет только лишняя трата времени и сил. Уже лучше "жим свенда" с блином в руках выполнить на "добивание" грудных мышц.