Тренировка спины от Дмитрия Яковины
- Омич
- Эксперт
- Сообщения: 1087
- Зарегистрирован: 24 сен 2019, 17:25
- Благодарил (а): 890 раз
- Поблагодарили: 793 раза
Re: Тренировка спины от Дмитрия Яковины
Влад, хорошая спинка, ага, и к сожалению это пока не мое фото. Может и выступающий, незнаю. Из интернета картинка. Но не радует одно, что для такого результата надо не один только туринабол пить, и даже не десяток ампул энки вколоть.
- Домкрат
- Специалист
- Сообщения: 524
- Зарегистрирован: 11 май 2017, 18:12
- Откуда: LA
- Благодарил (а): 306 раз
- Поблагодарили: 756 раз
Re: Тренировка спины от Дмитрия Яковины
Слишком растянутое видео, 5 упражнений 50 минут объясняют ни у кого терпения не хватит смотреть, да еще и лысого такого урода найти надо постараться было.
В любой непонятной ситуации качай пресс
Препараты заказываю в магазине farma-sport.co
Препараты заказываю в магазине farma-sport.co
- Vlad
- Эксперт
- Сообщения: 4926
- Зарегистрирован: 07 июн 2017, 15:14
- Откуда: Sochi
- Благодарил (а): 974 раза
- Поблагодарили: 3206 раз
- Контактная информация:
Re: Тренировка спины от Дмитрия Яковины
Домкрат писал(а):Слишком растянутое видео, 5 упражнений 50 минут объясняют ни у кого терпения не хватит смотреть, да еще и лысого такого урода найти надо постараться было.
Кто хочет разобраться в этой теме, тот посмотрит, считаю что это намного лучше, чем когда просто показывают тренировку, без каких либо объяснений, а то что "лысый урод", так какая разница, главное что форма неплохая, и грамотно объясняет многие вещи, касательно бодибилдинга.
Препараты для спорта - farma-sport.co
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
- Керя
- Специалист
- Сообщения: 677
- Зарегистрирован: 16 май 2017, 16:25
- Откуда: Кремль
- Благодарил (а): 410 раз
- Поблагодарили: 127 раз
Re: Тренировка спины от Дмитрия Яковины
Часто вижу у себя в зале, когда спортсмены с уже большой мышечной массой, делают тяговые упражнения на спину одной рукой, ладно с тягой гантели понятно, там двумя руками неудобно делать, но почему на различных тяговых тренажерах - хаммерах, выполняют упражнения одной рукой поочерёдно??? это же пустая трата времени, пока качаешь одну половину спины, другая половина отдыхает и памп в мышце уходит, и тренировка становится уже не такой эффективной как могла бы быть, поправьте если я не прав
- Vlad
- Эксперт
- Сообщения: 4926
- Зарегистрирован: 07 июн 2017, 15:14
- Откуда: Sochi
- Благодарил (а): 974 раза
- Поблагодарили: 3206 раз
- Контактная информация:
Re: Тренировка спины от Дмитрия Яковины
Керя писал(а):Часто вижу у себя в зале, когда спортсмены с уже большой мышечной массой, делают тяговые упражнения на спину одной рукой, ладно с тягой гантели понятно, там двумя руками неудобно делать, но почему на различных тяговых тренажерах - хаммерах, выполняют упражнения одной рукой поочерёдно??? это же пустая трата времени, пока качаешь одну половину спины, другая половина отдыхает и памп в мышце уходит, и тренировка становится уже не такой эффективной как могла бы быть, поправьте если я не прав
При выполнении упражнения одной рукой, амплитуда движения увеличивается, а когда работаешь двумя руками, то не можешь максимально вперёд вытащить вес, либо придётся округлять спину и нарушится техника. Также, при выполнении упражнения двумя руками, суммарный вес тяжелее, и сильнее действует на нервную систему, соответственно концентрация на упражнении будет ниже, в итоге не получится четко проработать движение. Но, подобное больше удел опытных спортсменов, которым необходимо полностью сконцентрироваться на проработке отдельных участков мышечных групп, так что можешь тренироваться так, как ты больше привык.
Препараты для спорта - farma-sport.co
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
- Керя
- Специалист
- Сообщения: 677
- Зарегистрирован: 16 май 2017, 16:25
- Откуда: Кремль
- Благодарил (а): 410 раз
- Поблагодарили: 127 раз
Re: Тренировка спины от Дмитрия Яковины
Vlad писал(а):При выполнении упражнения одной рукой, амплитуда движения увеличивается, а когда работаешь двумя руками, то не можешь максимально вперёд вытащить вес, либо придётся округлять спину и нарушится техника. Также, при выполнении упражнения двумя руками, суммарный вес тяжелее, и сильнее действует на нервную систему, соответственно концентрация на упражнении будет ниже, в итоге не получится четко проработать движение. Но, подобное больше удел опытных спортсменов, которым необходимо полностью сконцентрироваться на проработке отдельных участков мышечных групп, так что можешь тренироваться так, как ты больше привык.
Тогда понятно, я вот пару раз тоже пробовал так потренироваться, но чувствую что мне такой способ тренировки не совсем подходит, накачка не такая хорошая, да и рабочие веса меньше, кажется что только зря теряю время, потому что один подход длится дольше и в общем по длительности тренировка проходит дольше чем обычно, хотя ощущение работы мышц действительно лучше. не знаю, может что то делаю не так, но пока буду тренироваться так как и раньше
- Антон
- Команда форума
- Сообщения: 1889
- Зарегистрирован: 27 мар 2017, 10:26
- Благодарил (а): 1544 раза
- Поблагодарили: 572 раза
- Контактная информация:
Re: Тренировка спины от Дмитрия Яковины
ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА. Лучший разбор техники. Дмитрий Яковина
Наш магазин спортивной фармакологии - farma-sport.co
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.