Оптимальная тренировка спины. Кирилл Худаев
-
Антон
- Команда форума
- Сообщения: 1886
- Зарегистрирован: 27 мар 2017, 10:26
- Благодарил (а): 1541 раз
- Поблагодарили: 572 раза
- Контактная информация:
Оптимальная тренировка спины. Кирилл Худаев
Наш магазин спортивной фармакологии - farma-sport.co
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
-
Керя
- Специалист
- Сообщения: 677
- Зарегистрирован: 16 май 2017, 16:25
- Откуда: Кремль
- Благодарил (а): 410 раз
- Поблагодарили: 127 раз
Re: Оптимальная тренировка спины. Кирилл Худаев
Мне например нравится брать побольше рабочий вес и делать тягу штанги в неаклоне в укороченной амплитуде, так лучше чувствую что больше нагружается спина, да и благодаря большому рабочему весу лучше прогресс. Да и подтягивания паралелльным хватом больше нравится делать на турнике, потому что могу подтянуться раз 10-12 в хорошей технике с прожимом спины, если бы не мог сделать столько повторений, то тоже бы в основным делал тяги на блоках, но заметил что прогресс по массе лучше только когда базовые упражнения преобладают над изолирующими! Но, у Худаева спина огромная, поэтому ничего никому доказывать не буду 