Профессиональная тренировка спины. Кирилл Худаев
- Антон
- Команда форума
- Сообщения: 1872
- Зарегистрирован: 27 мар 2017, 10:26
- Благодарил (а): 1527 раз
- Поблагодарили: 557 раз
- Контактная информация:
Профессиональная тренировка спины. Кирилл Худаев
Наш магазин спортивной фармакологии - farma-sport.co
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
- Maks
- Специалист
- Сообщения: 634
- Зарегистрирован: 22 май 2017, 11:53
- Откуда: Ростов-папа
- Благодарил (а): 332 раза
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Профессиональная тренировка спины. Кирилл Худаев
удивляет что в блочных тренажерах он работает не в полную амплитуду, точнее даже не с полным растягиванием спины и не с полным прожимом, все ведь советуют делать наоборот, максимально растягивать спину при работе на блоках и потом максимально сводить лопатки чтобы прожать спину, а тут получается больше работа в статодинамическом режиме, у меня при такой работе больше включаются бицепсы и предплечья, а для прокачки спины всегда стараюсь выполнять упражнения в максимальной амплитуде. вот становую считаю не нужным упражнением, которым можно накачать только грыжи лучше уже поделать гиперэкстензию...