Профессиональная тренировка спины. Кирилл Худаев

Аватара пользователя
Антон
Команда форума
Команда форума
Сообщения: 1872
Зарегистрирован: 27 мар 2017, 10:26
Благодарил (а): 1527 раз
Поблагодарили: 557 раз
Контактная информация:

Профессиональная тренировка спины. Кирилл Худаев

Сообщение Антон » 20 сен 2021, 21:04

Наш магазин спортивной фармакологии - farma-sport.co
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
Аватара пользователя
Maks
Специалист
Специалист
Сообщения: 634
Зарегистрирован: 22 май 2017, 11:53
Откуда: Ростов-папа
Благодарил (а): 332 раза
Поблагодарили: 119 раз

Re: Профессиональная тренировка спины. Кирилл Худаев

Сообщение Maks » 25 ноя 2021, 16:47

удивляет что в блочных тренажерах он работает не в полную амплитуду, точнее даже не с полным растягиванием спины и не с полным прожимом, все ведь советуют делать наоборот, максимально растягивать спину при работе на блоках и потом максимально сводить лопатки чтобы прожать спину, а тут получается больше работа в статодинамическом режиме, у меня при такой работе больше включаются бицепсы и предплечья, а для прокачки спины всегда стараюсь выполнять упражнения в максимальной амплитуде. вот становую считаю не нужным упражнением, которым можно накачать только грыжи :D лучше уже поделать гиперэкстензию...

Вернуться в «Спина»