Сергей Зебальд. Старая школа, как качаться в 50 лет!

[Антон]

phpBB [media]

[ТёмыЧ]

Вообще как я понял, по тренировкам в возрасте, мнения сильно разделяются , кто-то говорит что надо себя беречь и делать больше многоповторку , не гнаться за весами, а кто-то продолжает ебашить в зале даже в 50+ лет , хотя на тренболоне понятное дело что каждый сможет . Но, Зебальд конечно мощный дядька на свои года , как я понял, если нет травм, ничего особо не беспокоит и на хорошем курсе, можно продолжать тренироваться также тяжело как и в молодые годы, вообщем главное чтобы позволяло здоровье, ну а если есть проблемы со здоровьем, тогда только щадящие и памповые тренировки

[Vlad]

Вообще как я понял, по тренировкам в возрасте, мнения сильно разделяются , кто-то говорит что надо себя беречь и делать больше многоповторку , не гнаться за весами, а кто-то продолжает ебашить в зале даже в 50+ лет , хотя на тренболоне понятное дело что каждый сможет . Но, Зебальд конечно мощный дядька на свои года , как я понял, если нет травм, ничего особо не беспокоит и на хорошем курсе, можно продолжать тренироваться также тяжело как и в молодые годы, вообщем главное чтобы позволяло здоровье, ну а если есть проблемы со здоровьем, тогда только щадящие и памповые тренировки

Вообще, он готовится к соревнованиям, да и действительно находится на достаточно мощном курсе с тестостероном, тренболоном, гормоном роста и другими препаратами, вот и тренируется так тяжело, + он профессиональный спортсмен, бодибилдинг это его работа, соответственно ему необходимо тяжело тренироваться. В любом случае, необходимо тренироваться максимально аккуратно, но никто не запрещает тренироваться достаточно тяжело, самое главное, чтобы не нарушалась техника и не было риска травмироваться, тогда тренировки будут максимально эффективными и вполне себе безопасными.