Calum von Moger показывает свою тренировку спины.
Calum von Moger: "ТРЕНИРОВКА СПИНЫ"
- Антон
- Команда форума
- Сообщения: 1889
- Зарегистрирован: 27 мар 2017, 10:26
- Благодарил (а): 1545 раз
- Поблагодарили: 572 раза
- Контактная информация:
Calum von Moger: "ТРЕНИРОВКА СПИНЫ"
Наш магазин спортивной фармакологии - farma-sport.co
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
- Shef
- Специалист
- Сообщения: 586
- Зарегистрирован: 17 май 2017, 12:50
- Откуда: Moscow-city
- Благодарил (а): 388 раз
- Поблагодарили: 103 раза
Re: Calum von Moger: "ТРЕНИРОВКА СПИНЫ"
Немного странная для меня тренировка спины, он чего подтягиваться не умеет что ли, я например всегда начинаю тренировку широчайших с подтягиваний широким хватом, а уже потом если необходимо добиваюсь тягой вертикального блока и спина у меня отлично растёт. Какая то становая тяга в пол амплитуды, какой вообще в этом смысл... нижнюю часть спины можно прокачать теми же гиперэкстензиями...
Не кифир и не сметана не заменят нам метана!
- Алёша
- Эксперт
- Сообщения: 1774
- Зарегистрирован: 11 май 2017, 05:43
- Откуда: СПБ
- Благодарил (а): 1745 раз
- Поблагодарили: 2224 раза
Re: Calum von Moger: "ТРЕНИРОВКА СПИНЫ"
А у него по твоему не выросла чтоли?Shef писал(а):я например всегда начинаю тренировку широчайших с подтягиваний широким хватом, а уже потом если необходимо добиваюсь тягой вертикального блока и спина у меня отлично растёт.
Мне непонятно на хуя тренироваться в кепке?
А по поводу всей его тренировки, так с учётом количества различной фармакологии в нём, можно тренировать спину, как в ролике ниже и достаточно
Я человек простой, хочу колоть тестостерон - колю тестостерон. Покупал, покупаю и буду покупать здесь farma-sport.co
- Shef
- Специалист
- Сообщения: 586
- Зарегистрирован: 17 май 2017, 12:50
- Откуда: Moscow-city
- Благодарил (а): 388 раз
- Поблагодарили: 103 раза
Re: Calum von Moger: "ТРЕНИРОВКА СПИНЫ"
Алёша писал(а):А у него по твоему не выросла чтоли?
Мне непонятно на хуя тренироваться в кепке?
Ну я думаю что спина у него была бы ещё больше, если бы он делал вначале тяжелые базовые упражнения, а уже потом добивался на блоках, эффект был бы куда лучше . Я тоже не понимаю для чего тренироваться в кепке, может чтобы пот с волос не капал и я даже видел некоторых индивидуумов, которые тренируются в шапке .
Алёша писал(а):А по поводу всей его тренировки, так с учётом количества различной фармакологии в нём, можно тренировать спину, как в ролике ниже и достаточно
Ахахаа, ну если тренироваться так, как на видео, то можно "накачать" только грыжу . Но суть твоей мысли я уловил .
Не кифир и не сметана не заменят нам метана!
- Viking
- Специалист
- Сообщения: 793
- Зарегистрирован: 18 июл 2017, 12:38
- Откуда: Вальхалла
- Благодарил (а): 489 раз
- Поблагодарили: 167 раз
Re: Calum von Moger: "ТРЕНИРОВКА СПИНЫ"
этих профи послушать, то можно накачаться даже небольшими гантелями... по этому я не удивлён что он выполняет упражнения на блоках... на фарме главное хорошенько запампить мышцу, так что не особо важно как он тренируется, главное чувствовать мышечную группу во время выполнения упражнения, и тогда будет результат. та же тяга блока которую он выполняет, это по сути имитация подтягиваний на турнике, а с его массой он много точно не подтянется, так что не вижу большой разницы между этими двумя упражнениями.. хотя я обеими руками за базу
- Алёша
- Эксперт
- Сообщения: 1774
- Зарегистрирован: 11 май 2017, 05:43
- Откуда: СПБ
- Благодарил (а): 1745 раз
- Поблагодарили: 2224 раза
Re: Calum von Moger: "ТРЕНИРОВКА СПИНЫ"
По моему на тяге вертикального блока спина лучше чувствуется чем на подтягиванияхShef писал(а):Немного странная для меня тренировка спины, он чего подтягиваться не умеет что ли, я например всегда начинаю тренировку широчайших с подтягиваний широким хватом, а уже потом если необходимо добиваюсь тягой вертикального блока и спина у меня отлично растёт.
Подтягивания это прошлый век, а для лёгких спортсменов тем более, груз нужно вешать на себя дополнительный. Я даже с моим весом 100 кг. в первом подходе раз 18 подтягиваюсь и это без регулярных подтягиваний. Когда 80 кг. весил, 25 раз подтягивался, тоже без тренировок в конкретно подтягиваниях.
Сомневаюсь, главное не снижать дозировки и всё будетShef писал(а):Ну я думаю что спина у него была бы ещё больше, если бы он делал вначале тяжелые базовые упражнения, а уже потом добивался на блоках, эффект был бы куда лучше .
Я человек простой, хочу колоть тестостерон - колю тестостерон. Покупал, покупаю и буду покупать здесь farma-sport.co
- Shef
- Специалист
- Сообщения: 586
- Зарегистрирован: 17 май 2017, 12:50
- Откуда: Moscow-city
- Благодарил (а): 388 раз
- Поблагодарили: 103 раза
Re: Calum von Moger: "ТРЕНИРОВКА СПИНЫ"
А я наоборот лучше чувствую спину на подтягиваниях, чем на тяге блока, просто надо больше прогинаться назад и подтягиваться к груди, также как и при тяге верхнего блока. Ну если ты делаешь 18 раз чистых при твоем весе, то однозначно респект тебе , у нас в зале с такой массой ни кто больше 10 раз качественно не подтяниться))) да и я при весе в 80 кг, никогда больше 15 раз не делал
Не кифир и не сметана не заменят нам метана!
- TRYXA
- Специалист
- Сообщения: 636
- Зарегистрирован: 10 апр 2018, 14:35
- Благодарил (а): 530 раз
- Поблагодарили: 567 раз
Re: Calum von Moger: "ТРЕНИРОВКА СПИНЫ"
Хз конечно, у всех организм индивидуален, но считаю, что подтягивания с отягощением куда лучше тяги вертикального блока. Подтягиваюсь всегда с таким весом, чтобы невозможно было сделать больше 10 раз, ну а на блоке уже добиваю