Омич писал(а):Привет, да, есть такой тренажёр, но я вижу только фитоняшек на нем. Чтобы парни там качали ноги не видел.
А жим ногами тоже можно так же с широкой постановкой ног?
Привет, как я уже и сказал, просто многим достаточно обычного приседания со штангой с большими весами чтобы расли необходимые тебе мышечные группы, ну и на разгибаниях и сгибаниях ног могут добиться, вот и вся тренировка ног, если мало, то уже в ход идут дополнительные упражнения. Не смотри что там фитоняшки качают ноги, мышцы то у всех одинаковые, и в работу включаются также одинаково, значит и ты можешь качать в них ноги, главное правильно подбери рабочий вес, жим ногами можно выполнять также с широкой постановкой ног, но возможно нагрузка будет немного отличаться, можешь попробовать приседать со штангой в смитте
. Отличный тренажер 
, да, как по мне, то это больше упражнение для квадрицепсов, а не для внутренней части бедра, для внутренней части бедра наверное лучше чем того тренажера, что ты скидывал фото в другой теме, скорее всего нет, хотя опять же, многое зависит от техники выполнения упражнения. Кстати, этим тренажером можно отлично заменять классические приседания со штангой, особенно для тех, у кого плохо растут квадрицепсы, здесь как раз нагрузка будет правильно ложиться именно на них, так что если они у тебя также отстают, значит вполне можно заменять одно упражнение другим и потом добиваться на разгибаниях ног, как ты в принципе и делаешь. 