Станислав Линдовер рассказывает как прокачать свои ноги в формате сверх медленных повторений.
Шокирующая тренировка ног. Станислав Линдовер
- Антон
- Команда форума
- Сообщения: 1873
- Зарегистрирован: 27 мар 2017, 10:26
- Благодарил (а): 1528 раз
- Поблагодарили: 558 раз
- Контактная информация:
Шокирующая тренировка ног. Станислав Линдовер
Наш магазин спортивной фармакологии - farma-sport.co
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
- Shef
- Специалист
- Сообщения: 581
- Зарегистрирован: 17 май 2017, 12:50
- Откуда: Moscow-city
- Благодарил (а): 386 раз
- Поблагодарили: 101 раз
Re: Шокирующая тренировка ног. Станислав Линдовер
Тренирую ноги по этой программе, очень хорошо прогрессируют, правда надо давать достаточно времени на восстановление
Не кифир и не сметана не заменят нам метана!
- Славик
- Специалист
- Сообщения: 531
- Зарегистрирован: 31 май 2017, 10:48
- Благодарил (а): 216 раз
- Поблагодарили: 133 раза
Re: Шокирующая тренировка ног. Станислав Линдовер
Да это далеко не шокирующая тренировка ног, я помню потренировал ноги так, что потом неделю нормально передвигаться не мог, и это уже было после пары лет занятий в зале. В начале делал приседания со штангой, потом выпады, приседания в гакке, потом жим ногами и потом сгбиания и разгибания ног в тренажере, везде было не меньше четырёх подходов, вот там действительно шок для ног да и вообще для всего организма, сейчас конечно же уже так не тренируюсь, иначе восстанавливаться буду месяц считаю что три разнообразных упражнения более чем достаточно для тренировки ног, иногда можно добавлять отдельно упражнение на икры и ноги при этом будут отлично расти