Омич писал(а):Привет ребята. На фото видно, что дельта хорошо "отделена" от руки. Это достигается за счёт малого подкожного жира? Или общего объема дельт?
Часто вижу ребят с просто большими руками, но дельта не так отчётливо отделяется от руки. Что выглядит просто не эстетично. Особенно если просто рука опущена вдоль тела.
привет!) да помоему у всех турникменов что то подобное есть, я уже не говорю о тех, кто целенаправленно тренируется в зале, плечи естественно в размере будут даже больше. мне кажется тут даже дело больше не в правильных упражнениях, а в уровне просушки, судя по фото, там жира то совсем не большое количество. так что просто тренируй плечи и уходи на сушку, избавься от лишнего жира и увидишь что не только эта часть появится как на фото, а и само плечо будет делиться намного лучше, у меня на сушке все три пучка плеча чётко видно, хотя ничего сверхестественного не делаю, все стандартные упражнения