Подготовка к Мр.Олимпия 2022. Тренировка рук. Худаев
- Антон
- Команда форума
- Сообщения: 1871
- Зарегистрирован: 27 мар 2017, 10:26
- Благодарил (а): 1527 раз
- Поблагодарили: 557 раз
- Контактная информация:
Подготовка к Мр.Олимпия 2022. Тренировка рук. Худаев
Наш магазин спортивной фармакологии - farma-sport.co
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
- Евгений
- Опытный
- Сообщения: 496
- Зарегистрирован: 02 июн 2017, 15:11
- Благодарил (а): 227 раз
- Поблагодарили: 116 раз
Re: Подготовка к Мр.Олимпия 2022. Тренировка рук. Худаев
Хорошая тренировка, но я бы если бы делал подтягивания на турнике вначале каждой тренировки, то лучше бы подтягивался не прямым хватом, а обратным узким хватом, в таком случае бицепс будет максимально включаться в работу и также это будет полезно для роста рук. Кстати, он сказал что натуралам надо просто реже тренироваться чем тем кто на фарме, а в некоторых случаях даже тяжелее, и вообщем что не видит особого различия между тренировками для тех кто на фарме и без, но я бы сказал что в натураху гораздо важнее делать меньшей объём за одну тренировку и да, можно чуть реже тренироваться, но основной акцент на тренировке необходимо делать на рост силовых показателей.