Подготовка к Мр.Олимпия 2022. Тренировка рук. Худаев

Аватара пользователя
Антон
Команда форума
Команда форума
Сообщения: 1871
Зарегистрирован: 27 мар 2017, 10:26
Благодарил (а): 1527 раз
Поблагодарили: 557 раз
Контактная информация:

Подготовка к Мр.Олимпия 2022. Тренировка рук. Худаев

Сообщение Антон » 22 фев 2022, 14:44

Наш магазин спортивной фармакологии - farma-sport.co
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
Аватара пользователя
Евгений
Опытный
Опытный
Сообщения: 496
Зарегистрирован: 02 июн 2017, 15:11
Благодарил (а): 227 раз
Поблагодарили: 116 раз

Re: Подготовка к Мр.Олимпия 2022. Тренировка рук. Худаев

Сообщение Евгений » 05 июл 2022, 21:32

Хорошая тренировка, но я бы если бы делал подтягивания на турнике вначале каждой тренировки, то лучше бы подтягивался не прямым хватом, а обратным узким хватом, в таком случае бицепс будет максимально включаться в работу и также это будет полезно для роста рук. Кстати, он сказал что натуралам надо просто реже тренироваться чем тем кто на фарме, а в некоторых случаях даже тяжелее, и вообщем что не видит особого различия между тренировками для тех кто на фарме и без, но я бы сказал что в натураху гораздо важнее делать меньшей объём за одну тренировку и да, можно чуть реже тренироваться, но основной акцент на тренировке необходимо делать на рост силовых показателей. :hard:

Вернуться в «Руки и плечи»