О'ХЁРН. ПЛЕЧИ. ФУНКЦИОНАЛ И ОБЪЕМ. МОКШИН

Аватара пользователя
Антон
Команда форума
Команда форума
Сообщения: 1872
Зарегистрирован: 27 мар 2017, 10:26
Благодарил (а): 1527 раз
Поблагодарили: 557 раз
Контактная информация:

О'ХЁРН. ПЛЕЧИ. ФУНКЦИОНАЛ И ОБЪЕМ. МОКШИН

Сообщение Антон » 22 июн 2022, 13:57

За это сообщение автора Антон поблагодарил:
Underdog
Наш магазин спортивной фармакологии - farma-sport.co
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
Аватара пользователя
Underdog
Специалист
Специалист
Сообщения: 687
Зарегистрирован: 03 июл 2017, 11:08
Откуда: Рублёвка
Благодарил (а): 422 раза
Поблагодарили: 103 раза

Re: О'ХЁРН. ПЛЕЧИ. ФУНКЦИОНАЛ И ОБЪЕМ. МОКШИН

Сообщение Underdog » 22 июн 2022, 18:31

интересная тренировка, а главное разнообразная для плечь, никогда кстати так не делал, надо будет попробовать поделать одновременные подьёмы и жимы гантелей на плечи, а после добиться в кроссовере. думаю должно сработать отлично, а то что то мне уже поднадоела стандартная тренировка с жимами штанги изза головы и махами с гантелями в стороны, плечи растут, но не так быстро как хотелось бы, а здесь как раз что то новенькое. вот только подъёмы с блинами перед собой не вижу особого смысла делать, передняя дельта и так очень хорошо преобладает за счёт различных жимов, да и раньше я её качал подъёмом гантелей перед собой :)

Вернуться в «Руки и плечи»