Тренировка рук. Линдовер и Дмитряев

Аватара пользователя
Антон
Команда форума
Команда форума
Сообщения: 1872
Зарегистрирован: 27 мар 2017, 10:26
Благодарил (а): 1527 раз
Поблагодарили: 557 раз
Контактная информация:

Тренировка рук. Линдовер и Дмитряев

Сообщение Антон » 24 апр 2017, 13:04

В этот раз Станислав покажет нестандартную тренировку, в которой будет использоваться принцип чередования мышечных групп от упражнения к упражнению, упражнения на трицепс будут чередоваться с упражнениями на бицепс. Зачем это делать и как это поможет вырастить большие руки - смотрите в видео.
Наш магазин спортивной фармакологии - farma-sport.co
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
Аватара пользователя
Shef
Специалист
Специалист
Сообщения: 581
Зарегистрирован: 17 май 2017, 12:50
Откуда: Moscow-city
Благодарил (а): 386 раз
Поблагодарили: 101 раз

Re: Тренировка рук. Линдовер и Дмитряев

Сообщение Shef » 30 янв 2019, 21:46

Что то мне вообще такая тренировка не нравится, я бы всё таки начинал с тренировки бицепса, а уже потом трицепса, а не наоборот, ну да ладно, это всё индивидуально, у кого что отстаёт, то и надо качать первым. Но вот вначале делать упражнение на трицепс, потом на бицепс, а потом опять на трицепс и снова на бицепс, вообще не целесообразно, кровь с мышцы уходит, эффект накачки пропадает, мышца слишком долго отдыхает... кароче фигня, а не тренировка :mad:
Не кифир и не сметана не заменят нам метана!

Вернуться в «Руки и плечи»