Куда вы без плеч? Тренировка плеч и рук. Сергей Базаров

Аватара пользователя
Антон
Команда форума
Команда форума
Сообщения: 1872
Зарегистрирован: 27 мар 2017, 10:26
Благодарил (а): 1527 раз
Поблагодарили: 557 раз
Контактная информация:

Куда вы без плеч? Тренировка плеч и рук. Сергей Базаров

Сообщение Антон » 24 апр 2017, 15:58

Тренировка плеч и рук, от известного бодибилдера Сергея Базарова. Тяжелые веса, хитрости выполнения и множество полезных советов по тренировкам, вам обеспечены!
Наш магазин спортивной фармакологии - farma-sport.co
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
Аватара пользователя
Атлет
Специалист
Специалист
Сообщения: 637
Зарегистрирован: 18 май 2017, 13:23
Откуда: ЕКБ
Благодарил (а): 321 раз
Поблагодарили: 168 раз

Re: Куда вы без плеч? Тренировка плеч и рук. Сергей Базаров

Сообщение Атлет » 14 июн 2017, 15:26

На мне такой метод тренировки отдельно рук очень плохо работает, а вот когда тренируюсь по отдельности руки с большими группами мышц, тогда они заметно быстрее растут, в принципе когда сидишь на хорошем курсе то можно и в отдельный день их ставить как специализацию, но если небольшие дозировки или пкт, то тренирую только со спиной, ногами и грудными.

Вернуться в «Руки и плечи»