Алёша писал(а): Есть какие-нибудь научные опытные данные с какой эффективностью массаж ускоряет восстановление мышц? И например сравнение этой эффективности с одной таблеткой метана
У меня "ест ашчушчэния шо" (цитата белорусского Гитлера) даже одна таблетка метана в разы эффективнее массажа в плане восстановления мышц
Ну, с метаном сложно что-то сравнивать по эффективности)) Я не фанат массажа. Почти никогджа его не назначаю, разве что сильно просят, т.к. считаю, что потраченное время и деньги не соответствуют эффекту. Тем не менее некоторое улучшение от него таки есть. Доказано ли? Очень слабенько. Но хорошо доказано вообще мало что. Тем не менее многое работает, просто доказать некоторые вещи довольно сложно или технически, или это не этично, или требует значительных финансовых затрат, а если это не фармпрепараты, за исследования которых платят фармфирмы, то платить за эти исследования некому.
Вот, ходьба, например, тоже полезна для уменьшения веса, но с таблеткой метана она тоже не сравнится)) Но не все готовы принимать метан. Например, я против того, чтоб его принимали женщины))