Травмы плеча — профилактика, лечение и восстановление

Аватара пользователя
Омич
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 1087
Зарегистрирован: 24 сен 2019, 17:25
Благодарил (а): 890 раз
Поблагодарили: 792 раза

Re: Травмы плеча — профилактика, лечение и восстановление

Сообщение Омич » 18 окт 2022, 05:15

Алеша и все, моё почтение :hi:.
Ты прав, я не много растерял. Наоборот, стал суше и более качественным. "Сижу" на 250 тестостерона + 2 МЕ ГР в неделю. В зал пока не хожу, но уже по чуть чуть начал заниматься дома. Лёгкие отжимания, чуть подтягиваюсь. Привожу себя в нормальное состояние перед новым курсом.
Плечо почти не беспокоит уже. Иногда чувствуется когда пытаюсь завести руку за спину, в остальном норм.
За это сообщение автора Омич поблагодарили (всего 2):
АлёшаАнтон
Аватара пользователя
Антон
Команда форума
Команда форума
Сообщения: 1872
Зарегистрирован: 27 мар 2017, 10:26
Благодарил (а): 1527 раз
Поблагодарили: 557 раз
Контактная информация:

Re: Травмы плеча — профилактика, лечение и восстановление

Сообщение Антон » 24 апр 2023, 18:42

Травма и операция на плечо. Разговор с травматологом-ортопедом.
За это сообщение автора Антон поблагодарили (всего 2):
ОмичКузня
Наш магазин спортивной фармакологии - farma-sport.co
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
Аватара пользователя
С.С.А.
Активный участник
Активный участник
Сообщения: 81
Зарегистрирован: 09 дек 2022, 15:27
Откуда: Москва
Благодарил (а): 44 раза
Поблагодарили: 49 раз

Re: Травмы плеча — профилактика, лечение и восстановление

Сообщение С.С.А. » 27 апр 2023, 19:10

Всем доброго времени суток! Сегодня на тренировке случилась оказия. Потренировал грудь. Продуктивно. Перешёл на трицепс. Начал делать жим штанги узким хватом( упражнение делаю давно и ничего подобного небыло). Погрелся лёгким весом, стал добавлять. На штанге 70 кг. на третьем повторении в правом плече что-то щелкнуло, не больно но неприятно. Такое ощущение, что туда что-то залили. При нажатии на плечо(сустав,) боль, но не резкая. Рука шевелится, поднимается, крутится и тд. Что может быть.
P.S. Сегодня делал на грудь давно забытое упражнение отжимание с весом на брусьях, но дискомфорта не испытывал. Может это как то связано?
Аватара пользователя
Vlad
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 4817
Зарегистрирован: 07 июн 2017, 15:14
Откуда: Sochi
Благодарил (а): 965 раз
Поблагодарили: 3094 раза
Контактная информация:

Re: Травмы плеча — профилактика, лечение и восстановление

Сообщение Vlad » 28 апр 2023, 12:49

С.С.А. писал(а):Всем доброго времени суток! Сегодня на тренировке случилась оказия. Потренировал грудь. Продуктивно. Перешёл на трицепс. Начал делать жим штанги узким хватом( упражнение делаю давно и ничего подобного небыло). Погрелся лёгким весом, стал добавлять. На штанге 70 кг. на третьем повторении в правом плече что-то щелкнуло, не больно но неприятно. Такое ощущение, что туда что-то залили. При нажатии на плечо(сустав,) боль, но не резкая. Рука шевелится, поднимается, крутится и тд. Что может быть.
P.S. Сегодня делал на грудь давно забытое упражнение отжимание с весом на брусьях, но дискомфорта не испытывал. Может это как то связано?

Приветствую! :hi:. Я бы советовал временно не нагружать плечи и исключить жимы из своих тренировок и лучше делать упражнения, в которых не испытываешь подобного дискомфорта, скорее всего где-то были проблемы с техникой. Вообще, поэкспериментируй над шириной хвата, положением локтей во время выполнения упражнения, также, удели внимание скорости выполнения упражнения, да и проведи работу над подбором самих упражнений, выбери те, которые наиболее комфортно делать, чтобы в будущем, это не переросло в травму.
За это сообщение автора Vlad поблагодарили (всего 3):
С.С.А.kotyukUnderdog
Препараты для спорта - farma-sport.co
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
Аватара пользователя
Омич
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 1087
Зарегистрирован: 24 сен 2019, 17:25
Благодарил (а): 890 раз
Поблагодарили: 792 раза

Re: Травмы плеча — профилактика, лечение и восстановление

Сообщение Омич » 11 июн 2023, 16:49

Привет, давно страдаю болями в плечах. Сказываются травмы и неверная техника исполнения упражнений. Сделал для себя выводы, что различные мази мало помогают. Перешёл полностью на уколы. Сейчас ставлю вот это лекарство. Все по инструкции. После курса отпишусь.
20230611_204838.jpg
За это сообщение автора Омич поблагодарили (всего 5):
АнтонVladАтлетUnderdogViking
Аватара пользователя
Vlad
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 4817
Зарегистрирован: 07 июн 2017, 15:14
Откуда: Sochi
Благодарил (а): 965 раз
Поблагодарили: 3094 раза
Контактная информация:

Re: Травмы плеча — профилактика, лечение и восстановление

Сообщение Vlad » 12 июн 2023, 16:44

Омич писал(а):Привет, давно страдаю болями в плечах. Сказываются травмы и неверная техника исполнения упражнений. Сделал для себя выводы, что различные мази мало помогают. Перешёл полностью на уколы. Сейчас ставлю вот это лекарство. Все по инструкции. После курса отпишусь.

Приветствую! :hi:. Действительно, хондроитин и глюкозамин лучше действуют в инъекционной форме, но, не думаю что их эффект будет оправдан их стоимости, лучше наверное взять МСМ в таблетках и принимать его на постоянной основе, толку скорее всего будет куда больше, он обладает противовоспалительным действием и улучшает состояние суставов, без вреда для желудка, отличная добавка для профилактики и восстановления после травм. Но, курсовое использование хондроитина в комплексе с другими препаратами и профилактическими мерами, также вполне оправдано. :good:
Препараты для спорта - farma-sport.co
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
Аватара пользователя
Константин85
Активный участник
Активный участник
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 26 апр 2023, 08:45
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: Травмы плеча — профилактика, лечение и восстановление

Сообщение Константин85 » 05 июл 2023, 08:45

Добрый день! подскажите не кто не сталкивался с такой проблемой, вечером в покое начинает сильно ломить плечо причем отдаёт даже в локоть и бицепс, травм вроде не было. И еще стало по ночам сводить плечо и руку. Может кто сталкивался с такой проблемой? К врачу идти как то нехочется.
Аватара пользователя
Vlad
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 4817
Зарегистрирован: 07 июн 2017, 15:14
Откуда: Sochi
Благодарил (а): 965 раз
Поблагодарили: 3094 раза
Контактная информация:

Re: Травмы плеча — профилактика, лечение и восстановление

Сообщение Vlad » 05 июл 2023, 15:02

Константин85 писал(а):Добрый день! подскажите не кто не сталкивался с такой проблемой, вечером в покое начинает сильно ломить плечо причем отдаёт даже в локоть и бицепс, травм вроде не было. И еще стало по ночам сводить плечо и руку. Может кто сталкивался с такой проблемой? К врачу идти как то нехочется.

Приветствую! :hi:. Убери на неделю тренировки, добавь магнерот по две таблетки два раза в день и панангин по две таблетки три раза в день, проколи мильгамму дней 10 по 1 ампуле в день, если сильно болит, можешь первое время пропить ибупрофен по 200-400мг раз в день чтобы уменьшить болевые ощущения.
За это сообщение автора Vlad поблагодарили (всего 4):
UnderdogКонстантин85VikingАтлет
Препараты для спорта - farma-sport.co
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
Аватара пользователя
Константин85
Активный участник
Активный участник
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 26 апр 2023, 08:45
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: Травмы плеча — профилактика, лечение и восстановление

Сообщение Константин85 » 06 июл 2023, 10:14

Vlad писал(а):Приветствую! :hi:. Убери на неделю тренировки, добавь магнерот по две таблетки два раза в день и панангин по две таблетки три раза в день, проколи мильгамму дней 10 по 1 ампуле в день, если сильно болит, можешь первое время пропить ибупрофен по 200-400мг раз в день чтобы уменьшить болевые ощущения.

Спасибо за совет! Vlad, ты как всегда помогаешь! да я вроде и так витамины пью в которых содержаться магний, в течении дня нет не каких признаков на боль, боль начинается только вечером в спокойном состоянии, грубо говоря когда ложишься спать. И болит не всю ночь а минут 30 потом утихает. Что то наверное с мышцей или связками.
За это сообщение автора Константин85 поблагодарил:
Viking
Аватара пользователя
Антон
Команда форума
Команда форума
Сообщения: 1872
Зарегистрирован: 27 мар 2017, 10:26
Благодарил (а): 1527 раз
Поблагодарили: 557 раз
Контактная информация:

Re: Травмы плеча — профилактика, лечение и восстановление

Сообщение Антон » 30 авг 2023, 15:06

Травматолог о боли в плечах и коленях. Первая помощь, мази, мениск, вывихи
Наш магазин спортивной фармакологии - farma-sport.co
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.

Вернуться в «Различные травмы и заболевания»