Сколиоз. Тренировка при искривлении позвоночника. Упражнения при сколиозе
- Антон
- Команда форума
- Сообщения: 1873
- Зарегистрирован: 27 мар 2017, 10:26
- Благодарил (а): 1528 раз
- Поблагодарили: 558 раз
- Контактная информация:
Сколиоз. Тренировка при искривлении позвоночника. Упражнения при сколиозе
Наш магазин спортивной фармакологии - farma-sport.co
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
- Евгений
- Опытный
- Сообщения: 496
- Зарегистрирован: 02 июн 2017, 15:11
- Благодарил (а): 227 раз
- Поблагодарили: 116 раз
Re: Сколиоз. Тренировка при искривлении позвоночника. Упражнения при сколиозе
Как ни странно, но ещё до начала тренировок с железом у меня был немного искривлен позвоночник, и он немного даже выпирал на фоне спины. После упорных тренировок с железом, видимо из-за того что любил качать спину, ситуация изменилась кардинально, потому что первые два года тренировок делал становую тягу, тягу штанги в наклоне, подтягивания на турнике, спина преобразилась в лучшую сторону не только благодаря приросту мышц, но также и состояние позвоночника значительно улучшилось, его стало совсем не видно. Так что считаю что тренировки спины в таком случае, пойдут только на пользу
- kotyuk
- Постоялец
- Сообщения: 130
- Зарегистрирован: 14 июл 2018, 21:06
- Откуда: Киев
- Благодарил (а): 75 раз
- Поблагодарили: 237 раз
- Контактная информация:
Re: Сколиоз. Тренировка при искривлении позвоночника. Упражнения при сколиозе
Евгений писал(а):Как ни странно, но ещё до начала тренировок с железом у меня был немного искривлен позвоночник, и он немного даже выпирал на фоне спины. После упорных тренировок с железом, видимо из-за того что любил качать спину, ситуация изменилась кардинально, потому что первые два года тренировок делал становую тягу, тягу штанги в наклоне, подтягивания на турнике, спина преобразилась в лучшую сторону не только благодаря приросту мышц, но также и состояние позвоночника значительно улучшилось, его стало совсем не видно. Так что считаю что тренировки спины в таком случае, пойдут только на пользу
А вы уверены, что у вас был именно "СКОЛИОЗ", а не , скажем "КИФОЗ". Я очень сомневаюсь, что сколиоз мог исправиться. Теоретически небольшая вероятность этого есть, но достигнуть на практике этого практически невозможно даже с очень опытным специалистом в реабилиатции сколиоза. Причина в особенностях деформации. Кифоз/сутулость - ДА, их можно убрать тренировками. Занятия спортом при сколиозе остаются еще темой для дебатов. Одни проводят исследования, что нужно, другие, что нельзя. Думаю, правда посередине. Можно, но умеренно + в зависимости от возраста/степени сколиоза подбирать/выбрасывать некоторые упражнения.
- Евгений
- Опытный
- Сообщения: 496
- Зарегистрирован: 02 июн 2017, 15:11
- Благодарил (а): 227 раз
- Поблагодарили: 116 раз
Re: Сколиоз. Тренировка при искривлении позвоночника. Упражнения при сколиозе
Вообще не уверен, но когда учился в школе, и проходил стандартный медосмотр, то мне говорили что у меня сколиоз , возможно он не исправился, или его на самом деле не было вообще, но внешний вид спины и позвоночника, после начала тренировок с железом стал намного лучше. Не буду конечно ничего утверждать, я не специалист в этом деле, но если нет болей в спине, то соглашусь с вами, правильно подобранные тренировки пойдут только на пользу
- Алёша
- Эксперт
- Сообщения: 1774
- Зарегистрирован: 11 май 2017, 05:43
- Откуда: СПБ
- Благодарил (а): 1745 раз
- Поблагодарили: 2221 раз
Re: Сколиоз. Тренировка при искривлении позвоночника. Упражнения при сколиозе
Евгений писал(а): когда учился в школе, и проходил стандартный медосмотр, то мне говорили что у меня сколиоз
По моему всей стране так в школе говорили школьные врачи Я не помню ни одного человека в моей школе, у которого по мнению нашей врачихи был прямой позвоночник Точно уже не помню, но называла она вроде это сколиоз Так что можешь расслабиться, у всех "сколиоз"
Я человек простой, хочу колоть тестостерон - колю тестостерон. Покупал, покупаю и буду покупать здесь farma-sport.co
- Атлет
- Специалист
- Сообщения: 637
- Зарегистрирован: 18 май 2017, 13:23
- Откуда: ЕКБ
- Благодарил (а): 321 раз
- Поблагодарили: 168 раз
Re: Сколиоз. Тренировка при искривлении позвоночника. Упражнения при сколиозе
Не знаю как сколиоз, думаю тоже по любому есть, но я не врач, диагноз сам себе ставить не могу , но вот есть проблема, провожу много времени за компьютером, и это очень негативно сказывается на спине, потому что сидеть постоянно с ровной осанкой очень тяжело, и практически всегда горблюсь и сутулюсь , уже и не знаю что делать, но это негативно сказывается и в обычной жизни, просто привыкаю уже даже так ходить... Да и кстати слышал что изза тренировок с железом тоже может быть такая проблема, что плечи начинают сами по себе заваливать вперёд и портить осанку
- kotyuk
- Постоялец
- Сообщения: 130
- Зарегистрирован: 14 июл 2018, 21:06
- Откуда: Киев
- Благодарил (а): 75 раз
- Поблагодарили: 237 раз
- Контактная информация:
Re: Сколиоз. Тренировка при искривлении позвоночника. Упражнения при сколиозе
Атлет писал(а):Не знаю как сколиоз, думаю тоже по любому есть, но я не врач, диагноз сам себе ставить не могу , но вот есть проблема, провожу много времени за компьютером, и это очень негативно сказывается на спине, потому что сидеть постоянно с ровной осанкой очень тяжело, и практически всегда горблюсь и сутулюсь , уже и не знаю что делать, но это негативно сказывается и в обычной жизни, просто привыкаю уже даже так ходить... Да и кстати слышал что изза тренировок с железом тоже может быть такая проблема, что плечи начинают сами по себе заваливать вперёд и портить осанку
Не верю, чтоб плечи САМИ ПО СЕБЕ заваливались вперед у спортсмена. Возможно, грудь развита больше мышц спины (и тут я имею в виду не разгибатели спины а мышцы лопаток, ромбовидные и т.п.), и плечи перетягивает вперед.
Если нет воронкообразной грудной клетки с детства, то проблема не должна усугубляться сама по себе. А приучить себя ходить с ровной спиной не просто, это да(( Но возможно. Когда-то приучил себя)) Правда, сейчас немного подзабил и иногда сутулюсь. Но лишь иногда.
- Атлет
- Специалист
- Сообщения: 637
- Зарегистрирован: 18 май 2017, 13:23
- Откуда: ЕКБ
- Благодарил (а): 321 раз
- Поблагодарили: 168 раз
Re: Сколиоз. Тренировка при искривлении позвоночника. Упражнения при сколиозе
kotyuk писал(а):Не верю, чтоб плечи САМИ ПО СЕБЕ заваливались вперед у спортсмена. Возможно, грудь развита больше мышц спины (и тут я имею в виду не разгибатели спины а мышцы лопаток, ромбовидные и т.п.), и плечи перетягивает вперед.
Если нет воронкообразной грудной клетки с детства, то проблема не должна усугубляться сама по себе. А приучить себя ходить с ровной спиной не просто, это да(( Но возможно. Когда-то приучил себя)) Правда, сейчас немного подзабил и иногда сутулюсь. Но лишь иногда.
Ну как то так... к сожалению нет, спина наоборот ощутимо доминирует над грудными мышцами, может это уже просто привычка изза того что одно время сильно любил делать жимы лёжа, вот и привык плечи заваливать вперёд чтобы больше пожать, а это уже вошло и в обычную жизнь, стараюсь конечно когда вспоминаю напоминать себе в дальнейшем отводить плечи немного назад и сидеть - ходить с ровной осанкой, но реально уже больше в привычку вошло сутулиться, особенно когда сижу дома... хоть палку к спине привязывай...
- Maks
- Специалист
- Сообщения: 634
- Зарегистрирован: 22 май 2017, 11:53
- Откуда: Ростов-папа
- Благодарил (а): 332 раза
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Сколиоз. Тренировка при искривлении позвоночника. Упражнения при сколиозе
я вот тоже вообще не парюсь по поводу сколиоза, потому что есть он практически у каждого второго, если не первого и ничего, все тренируются и никаких проблем, думаю грыжи гораздо хуже чем сколиоз, при грыжах всё таки тренировочный план необходимо менять, а при сколиозе ни разу не слышал, чтобы были какие то значительные противопоказания или изменения в тренировочном плане. думаю что менять что то и исправлять имеет смысл только на начальном этапе, в подростковом возрасте, когда ситуация не слишком запущена, а так не вижу особого смысла, сколиоз ещё со школы, как сказал Алёша, но тренируюсь уже давно и всё норм
- kotyuk
- Постоялец
- Сообщения: 130
- Зарегистрирован: 14 июл 2018, 21:06
- Откуда: Киев
- Благодарил (а): 75 раз
- Поблагодарили: 237 раз
- Контактная информация:
Re: Сколиоз. Тренировка при искривлении позвоночника. Упражнения при сколиозе
Смотря, какой степени сколиоз. И не путать сколиотическую осанку, которая , действительно, встречается очень часто и является сеньшей проблемой, со сколиозом. Взрослый спортсмен с минимальным сколиозом может не париться, но при более выраженных изменениях нужны более серьезные органичения. А про детей и подростков я вообще молчу.