О судорогах. Причины, решение.

Аватара пользователя
Underdog
Специалист
Специалист
Сообщения: 687
Зарегистрирован: 03 июл 2017, 11:08
Откуда: Рублёвка
Благодарил (а): 422 раза
Поблагодарили: 103 раза

Re: О судорогах. Причины, решение.

Сообщение Underdog » 29 июн 2021, 16:59

kotyuk писал(а):Кроме недостатка/избытка микроэлементов в рационе/добавках могут быть проблемы их усвоения, метаболизма и т.п. При ряде гормональных нарушений или при приеме некоторых препаратов нарушается или просто изменяется метаболизм солей разных минералов. В итоге человек, вроде, и получает минерал, а в крови, или мышцах его слишком мало/много. Даже тот же кальций может как плохо усваиваться из пищи / добавок, так и наоборот сильно активно из крови поступать в кости, например, что вызывает его недостаток в крови со всеми вытекающими симптомами и судорогами. Поэтому возможных причин судорог ооочень много. Даже у одной гипокальциемии (низкой концентрации кальция в крови) возможных причин около десятка. А это лишь одна из возможных причин судорог. К сожалению, все довольно сложно, хотя с уровнем знаний по эндокринологии некоторых спортсменов можно разобраться и в этом)) И, к сожалению, нет врача по судорогам. Каждый может искать/исключать причины по своей специальности. Эндокринолог - гормональные нарушения (или последствия приема перпаратов), терапевт - нарушения всасывания микроэлементов в ЖКТ и т.д....

и что в таком случае посоветуете делать??? имеет ли смысл чтобы хоть както перестраховаться, включать в свой рацион кальций, калий и магний содержащие продукты??? и дополнительно к ним в качестве страховки дополнительно отдельно использовать кальций, калий и магний в легкоусвояемой форме в виде отдельных добавок из спортивного питания? или например того количества что используется в спортивных витаминно минеральных комплексах будет вполне достаточно большинству чтобы восполнить возможный недостаток этих минералов???
Аватара пользователя
kotyuk
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 14 июл 2018, 21:06
Откуда: Киев
Благодарил (а): 75 раз
Поблагодарили: 237 раз
Контактная информация:

Re: О судорогах. Причины, решение.

Сообщение kotyuk » 04 июл 2021, 10:26

Underdog писал(а):и что в таком случае посоветуете делать??? имеет ли смысл чтобы хоть как-то перестраховаться, включать в свой рацион кальций, калий и магний содержащие продукты??? и дополнительно к ним в качестве страховки дополнительно отдельно использовать кальций, калий и магний в легкоусвояемой форме в виде отдельных добавок из спортивного питания? или например того количества что используется в спортивных витаминно минеральных комплексах будет вполне достаточно большинству чтобы восполнить возможный недостаток этих минералов???

Что тут посоветовать... В целом при адекватном разнообразном питании и приеме спортивных витаминно-минеральных комплексов микроэлементов должно хватать для предупреждения судорог. Поэтому судороги связаны или не с их нехваткой, или с нарушением их всасывания/метаболизма/быстрым выведением, иными проблемами. Профилактически можно решать проблему витаминно-минеральными комплексами. Но чрезмерное их поедание может привести к иным проблемам. Поэтому если на витаминках и хорошем питании есть судороги, то нужно дообследоваться. А вот как и где - простого ответа нет(( К сожалению, не все даже относительно простые проблемы имеют более менее простое решение. У нас, например, нет специальности "специалист по боли", которая есть во многих странах. И ряд пациентов с постоянной хронической болью бегают по разным специалистам и не могут получить адекватного лечения. Ну, вот так...(( Решение может быть простым, но найти его может быть сложно.
За это сообщение автора kotyuk поблагодарили (всего 2):
UnderdogАлёша

Вернуться в «Различные травмы и заболевания»