kotyuk писал(а):Ну, это если под травмоопасностью понимать вариант, когда придавило штангой и не можешь из под нее выбраться А так суставы и спину и в Смитте можно запросто угробить, если нарушить технику или не рассчитать силы.
По-моему тренажёр Смита удобен только для плеч, всё, больше он нахрен ни для чего не нужен, и большинство его используют только для жима на плечи Никто в нём не приседает, единицы дрищей новичков и баб, а ну и Влад ещё
Мне когда нужно делать плечи на нём и я вижу, что там какая-нибудь жирная шмара выпады пытается делать, меня это бесит и хочется подойти и пинка дать