Омич писал(а):Влад, спасибо. Купил Панангин, принимаю 2 таблетки 2 раза в день. Надеюсь пройдут судороги.
Кстати, заметил, что именно те сводит мышцы, которые качал на тренировке.
Отлично, но одним панангином здесь не обойтись. Значит так, вначале тренировки хорошо разминай эти мышцы, начинай работу с небольших весов, чтобы они нормально разогрелись и плавно переходи к большему весу. Также, не перебарщивай с нагрузкой, нагрузка должна быть достаточная для последующего роста мышц, но не чрезмерная, а после тренировки желательно сделать небольшой массаж этих мышечных групп, и в таком случае мышцы будут расслаблены и судорог быть не должно.