Viking писал(а):а что на счёт белка??? и что по поводу дополнительных препаратов для выздоровления??? можно ли принимать антибиотики чтобы ускорить выздоровление??? в данный момент как раз сушусь и хочется максимально удержать мышечную массу и при этом сжечь жир...
В любом случае белка ешь не больше чем 1.5 грамма на килограмм веса тела. Увы, но большое количество белка во время простуды, только отодвинет день выздоровления.
Белок набирай только из легкоусвояемых продуктов вроде курицы, яиц, индейки или рыбы. Также пей побольше воды. Используй все доступные средства выздоровления и лекарственные препараты, а вот антибиотиков избегай... они в разы токсичнее любых стероидов, а так же крайне негативно влияют на анаболические и антикатаболические процессы в организме.