Viking писал(а):блин, угораздило простудиться как назло, с этой осенью... может подскажите, как быстрее стать на ноги??? появился насморк, кашель, температуры нет, иногда бывают головные боли, тренироваться вообще не хочется, аппетита нет, приходится заставлять себя что то съесть. в этот момент необходимо прекращать курс или можно продолжать и тренироваться как обычно??? и что по питанию, заставлять себя есть через силу привычный калораж или можно немного отдохнуть??? да и вообще, что можете посоветовать чтобы быстрее стать на ноги??? а то мягко говоря, чувствую себя не очень..
Бывает, что поделаешь, может кто-то в зале заразил или в общественном транспорте, от этого никто не застрахован, главное чтобы не коронавирус . В период болезни, лучше убрать таблетированные стероиды и оставить только тестостерон в небольших дозировках. Также, заставлять себя тренироваться не надо, лучше взять небольшой отдых от тренировок, до полного выздоровления. Питание можно немного урезать, необходимо делать акцент на легкоусвояемые продукты, также вместо сложных углеводов, в большей степени употреблять быстрые. Из препаратов, можешь добавить аскорутин в ударных дозах, адаптогены, и парацетамол.