Омич писал(а):Привет, до этого был 19. А теперь в пределах 30, в верхних пределах референса. Ты верно подметил, не принимал и не принимаю ничего из анаболиков для снижения ГСПГ, он и так в референсах. Начну этот энантат, сдам анализы, снова посмотрю что с показателями. Отпишу конечно.
Сейчас готовлю документы на операцию. Нашли квоту, но надо кучу анализов и документов собрать.
.Омич писал(а):Саша спасибо. Берегите суставы хлопцы. Навряд ли уже смогу нормально тренироваться. Восстановление до года. За это время растеряю все что было набрано с таким трудом. Если только физкультура
Александр писал(а): Привет, не переживай, вернёшь всё , мышечная память поможет. Красивое тело можно иметь и без экстремальной нагрузки .Всё должно быть в меру.
Омич писал(а):Привет Александр, спасибо на добром слове. Теперь вот тоже об этом думаю. Больше о рельефном подтянутом теле, чем об огромной не гибкой массе. На пляже был сегодня. Ещё раз убедился что я шел и иду верной дорогой. Что не парень или мужик то обязательно животик. Да что там животик, животище. Но не сужу никого, у каждого свои приоритеты, кто пиво каждый Божий день, а кто тренировки и правильный образ жизни.
Кстати, Саша, ты вот круглый год примерно в одной форме, как тебе удаётся держать более менее сухую форму? Никак не могу убрать бока и низ живота. И кардио было, и "витамины" в достаточном количестве. Но упертый жирок никак не уходит.
Омич писал(а):Кстати, Саша, ты вот круглый год примерно в одной форме, как тебе удаётся держать более менее сухую форму? Никак не могу убрать бока и низ живота. И кардио было, и "витамины" в достаточном количестве. Но упертый жирок никак не уходит.
, другой вопрос в том, сколько ты сможешь продержаться на таком питании при нормальных - регулярных интенсивных тренировках 
, так что здесь важно подобрать грамотный дефицит калорий и если ты сильно жиреешь или тебе тяжело сжигать жир, в таком случае большую часть углеводов, придётся заменить белком и естественно придётся добавить регулярное, но умеренное кардио. Также, желательно посмотреть на курсе что у тебя происходит с щитовидной железой, возможно добавить Т3 на сушке будет также не лишним, он как раз очень хорошо помогает дожечь жир с самых проблемных мест, естественно при соблюдении всех остальных условий для хорошего жиросжигания.Vlad писал(а):Ты посмотри на его режим питания и тренировок, и сразу всё станет ясно
Александр писал(а):Влад привет, а ты делал слив крови?
. Да, несколько раз делал слив крови, но сейчас уже отказался от этой процедуры, нет сильной необходимости, гематокрит повышается не так сильно, стараюсь следить за питьевым режимом, используемыми дозировками фармакологии, и также стараюсь добавлять кое-что из вспомогательных препаратов и добавок, всё это помогает поддерживать гематокрит на достаточно приемлемом уровне, тем более что проблем с тромбоцитами нету.Vlad писал(а):Приветствую!
Александр писал(а):У меня видишь гематокрит высокий ,посоветовали на мост на 6-8 недель уйти.
