Атлет писал(а):До сих пор никаких заметных растяжек у меня не появлялось, хотя у знакомого они чуть ли не везде, на руках, ногах и даже спине, думаю что основное правило, которого необходимо придерживаться чтобы избежать растяжек, это просто не отъедаться до размеров поросёнка во время массонаборного периода. а вместо этого стараться набирать более качественную массу, пускай и медленно, но зато не будет растяжек, да и сушиться потом будет намного проще, если вообще придётся сушиться
Да, ты прав, главное не набирать много массы за коротеий промежуток времени, иначе кожа будет быстро растягиваться и могут появляться растяжки. Хотя, как ты объяснишь это худому новичку, который стремится к быстрому набора массы и не важно какого она будет качества, главное побольше и побыстрее, так что не одни расияжки их не остановят . Вообще, это не такая уж и большая проблема, особенно если постоянно ходить в футболке, то их и видно не будет, убрать их конечно уже вряд ли получится, но сделать их менее заметными вполне реально, тем же загаром, питательными кремами, и использованием дополнительных добавок, на основе коллагена.