Vlad писал(а):Можно взять Glucosamine chondroitin msm от Ultimate nutrition или например Animal Flex от Universal, у них очень хороший комплекс для суставов, но немного дороговато выходит если принимать его на постоянной основе. Если ищешь эконом вариант, то можно самому собрать хороший суставник, покупаешь все самые основные ингредиенты по отдельности в чистом виде: Коллаген, Глюкозамин и МСМ и принимаешь это всё в рекомендуемых дозировках.
Хороший комплекс, особенно если заказывать из-за бугра. Но там такие дозировки, что на счет приема "на постоянной основе", я бы не рекомендовал. Хотя принимающих стероиды в 10-кратных доза это вряд ли испугает))
Алёша писал(а):Конечно посоветуем, не нужно лишние БАДы в себя пихать просто такЕсли даже у тебя есть реально какие-то небольшие проблемы с суставами, то когда начнёшь использовать тестостерон, скорее всего забудешь про эти проблемы
Другие проблемы появятся)) Я не против стероидов в целом. Но нельзя говорить, что это решение проблем. Проблемы есть и будут. И это цена, которую приходится платить. Например, большинство моих пациентов с разрывами сухожилий - спортсмены на стероидах. Мне сложно сейчас сказать, как они действуют на хрящ, но на сухожилия действуют плохо. При этом у меня достаточно много серьезных спортсменов, которые не используют стероиды, и среди них разрывов сухожилий намного меньше (у них другие проблемы
), хотя тренировки не менее интенсивные. И это лишь один из негативных аспектов. Да, есть и положительные. Но отрицательных больше 
Если уж очень хорошо отслеживать все гормональное зеркало и биохимию крови, то еще куда не шло. Но большинство херачит что-попало и как попало(( А потом, то разрывы сухожилий/мышц, то гинекомастия, то с печенью проблемы... Другое дело, если сравнивать бухание водки и использование стероидов, то лучше стероиды
И когда смотришь на мышцы во время операции, то у спортсменов, которые тренируются без стероидов и с ними, они разные, как визуально, так и на ощупь. Не в пользу стероидов.
Я не пользуюсь, хотя пару раз после длительных пропусков из-за болезни или операции уже почти начал курс)) Обидно было, что результаты откатились. Но как-то так и не начал)) Поэтому я отношусь к стероидам нормально и понимаю их прием. Но нужно быть честным с собой -Пользы от них (тем более в таких дозах) меньше чем вреда.
По моему форум пропагандирует минимальное количество препаратов и минимальные дозировки 
пропагандирует только здоровый образ жизни и красивое тело 
. Но часть применяемых препаратов лекарствами по сути и не являются, т.к. хоть и были созданы фармкоманиями, дальнейшее развитие получили уже вне медицины. Поэтому терапевтической дозы там быть и не может)). Тогда нужно делать пересчет на тестостерон или иные препараты с известными дозами. И многие удивятся, когда поймут сколько они принимают.
Специально для таких как ты, куча мемов есть про это из различных тематик, первые которые попались:
. 1 ампула в день, всего 2 инъекции, а потом переходи на мазь.
.