Суставы и связки - травмы, что принимать, мази, лечение.

Аватара пользователя
Омич
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 1087
Зарегистрирован: 24 сен 2019, 17:25
Благодарил (а): 890 раз
Поблагодарили: 792 раза

Re: Суставы и связки - травмы, что принимать, мази, лечение.

Сообщение Омич » 01 июн 2020, 18:02

Влад, по 2-3 порции в день? То есть чуть чуть увеличить рекомендуемую дозировку? А в жидком виде хотел просто для разнообразия. Тем более, что отдельно каждый компонент хотел по отдельности. Но если можно и такой, то остановлюсь пока на этом.
Аватара пользователя
Vlad
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 4818
Зарегистрирован: 07 июн 2017, 15:14
Откуда: Sochi
Благодарил (а): 965 раз
Поблагодарили: 3098 раз
Контактная информация:

Re: Суставы и связки - травмы, что принимать, мази, лечение.

Сообщение Vlad » 01 июн 2020, 19:04

Омич писал(а):Влад, по 2-3 порции в день? То есть чуть чуть увеличить рекомендуемую дозировку? А в жидком виде хотел просто для разнообразия. Тем более, что отдельно каждый компонент хотел по отдельности. Но если можно и такой, то остановлюсь пока на этом.

Да, потому что в одной порции этого комплекса, содержится всего 5 грамм коллагена в день, надо принимать 10-15 грамм в день, как раз будет нормальная дозировка, по остальным компонентам будет даже немного больше чем рекомендуют. Вряд ли ты сможешь найти отдельные компоненты все в жидком виде, чаще всего в жидком виде в основном только коллаген, а остальные компоненты в виде порошка или таблеток, но я бы на твоём месте не тратился, такое разнообразие своей цены не стоит, но если пофиг на стоимость, то можешь взять. :)
За это сообщение автора Vlad поблагодарил:
Омич
Препараты для спорта - farma-sport.co
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
Аватара пользователя
Омич
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 1087
Зарегистрирован: 24 сен 2019, 17:25
Благодарил (а): 890 раз
Поблагодарили: 792 раза

Re: Суставы и связки - травмы, что принимать, мази, лечение.

Сообщение Омич » 02 июн 2020, 06:16

Влад, то есть ты рекомендуешь такой комплекс? И по составу и по количеству вещества?
Аватара пользователя
TRYXA
Специалист
Специалист
Сообщения: 636
Зарегистрирован: 10 апр 2018, 14:35
Благодарил (а): 530 раз
Поблагодарили: 567 раз

Re: Суставы и связки - травмы, что принимать, мази, лечение.

Сообщение TRYXA » 02 июн 2020, 11:22

:hi:
Что посоветуете для связок, последнее время ужасно болят руки по 2-3 дня после тренировок. А все с чего началось, из-за отсутсвия залов, решил поэкспериментировать и в конце тренировки работать "отказными" на малые группы мышц (плечи, бицепс, трицепс и иногда грудные). Руки после этого ноют несколько дней, боль помогают снизить только лишь обезболивающие мази. Боль адская и ноющая, не мышечная, я предполагаю, что это связки.
Вот я и подумал, может тоже какой витаминно-минеральный комплекс в спортпите приобрести или что заказать в аптеке?
Аватара пользователя
Vlad
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 4818
Зарегистрирован: 07 июн 2017, 15:14
Откуда: Sochi
Благодарил (а): 965 раз
Поблагодарили: 3098 раз
Контактная информация:

Re: Суставы и связки - травмы, что принимать, мази, лечение.

Сообщение Vlad » 02 июн 2020, 14:44

Омич писал(а):Влад, то есть ты рекомендуешь такой комплекс? И по составу и по количеству вещества?

Да, этот комплекс вполне неплохой.

TRYXA писал(а): :hi:
Что посоветуете для связок, последнее время ужасно болят руки по 2-3 дня после тренировок. А все с чего началось, из-за отсутсвия залов, решил поэкспериментировать и в конце тренировки работать "отказными" на малые группы мышц (плечи, бицепс, трицепс и иногда грудные). Руки после этого ноют несколько дней, боль помогают снизить только лишь обезболивающие мази. Боль адская и ноющая, не мышечная, я предполагаю, что это связки.
Вот я и подумал, может тоже какой витаминно-минеральный комплекс в спортпите приобрести или что заказать в аптеке?

Приветствую! :hi:. Порекомендую то же что и всем, для начала можешь попринимать пару дней мелоксикам или диклофенак, если будет продолжаться боль, можно попринимать ибупрофен и лучше некоторое время отдохнуть от тренировок. Для профилактики, стандартный набор, глюкозамин, коллаген, мсм, омега-3.
За это сообщение автора Vlad поблагодарил:
TRYXA
Препараты для спорта - farma-sport.co
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
Аватара пользователя
Евгений
Опытный
Опытный
Сообщения: 496
Зарегистрирован: 02 июн 2017, 15:11
Благодарил (а): 227 раз
Поблагодарили: 116 раз

Re: Суставы и связки - травмы, что принимать, мази, лечение.

Сообщение Евгений » 12 авг 2020, 19:42

У меня сейчас всегда дежурная добавка это коллаген, использую его для укрепления суставов, в качестве профилактического средства, всё таки при постоянной работе с большими весами они подвергаются сильной нагрузке, и также нуждаются в дополнительном приёме коллагена, как мышцы в дополнительном приёме протеина. На крайник случай у меня всегда есть диклофенак в виде мази, иногда мажу ним плечи, а то они часто страдают при выполнении жимов лёжа, раньше такой проблемы не было, а в последнее время начали болеть плечи, сейчас экспериментирую с положением рук и лопаток при выполнении жима лёжа, вроде бы уже на плечи идёт не такая сильная нагрузка, хотя всё равно проблема остаётся :(
Аватара пользователя
Омич
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 1087
Зарегистрирован: 24 сен 2019, 17:25
Благодарил (а): 890 раз
Поблагодарили: 792 раза

Re: Суставы и связки - травмы, что принимать, мази, лечение.

Сообщение Омич » 12 авг 2020, 20:13

Тоже стал замечать, что плечи болят, особенно ощущаю ночью, если сплю на боку, прямо на средней дельте. Нужно делать более объёмную разминку, вращение, с резиновым эспандером. После такой разминки более-менее, и причем больше болит именно средний пучок, разведение в стороны тяжелее даются, чем подъем перед собой.
Товарищ привез можжевеловое масло, типа для суставов, мажу, втираю, но пока вроде ничего не поменялось, надо продолжать. А Диклофенак меня "не берет", что мажу что нет.
Аватара пользователя
kotyuk
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 14 июл 2018, 21:06
Откуда: Киев
Благодарил (а): 75 раз
Поблагодарили: 237 раз
Контактная информация:

Re: Суставы и связки - травмы, что принимать, мази, лечение.

Сообщение kotyuk » 02 сен 2020, 10:00

Диклофенак на плечи в мази слабовато будет. Он, просто, почти не дойдет до цели через такую толщину. Нужно в таблетках или уколах, если желудок позволяет.
В вашей ситуации похоже, что очень таки показаны упражнения для вращательной манжеты плеча с малым весом, но без отведения плеча. Плечо при упражнении должно быть прижато (или фиксировано) возле туловища. Мангжет отстает от других мышц и не справляется.
Аватара пользователя
Омич
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 1087
Зарегистрирован: 24 сен 2019, 17:25
Благодарил (а): 890 раз
Поблагодарили: 792 раза

Re: Суставы и связки - травмы, что принимать, мази, лечение.

Сообщение Омич » 02 сен 2020, 18:50

А какие уколы? Или таблетки? Реально больно при жиме лёжа и разведении рук в стороны. Веса упали, и многие упражнения перестал делать вообще.
Аватара пользователя
kotyuk
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 14 июл 2018, 21:06
Откуда: Киев
Благодарил (а): 75 раз
Поблагодарили: 237 раз
Контактная информация:

Re: Суставы и связки - травмы, что принимать, мази, лечение.

Сообщение kotyuk » 15 сен 2020, 20:50

Ну, например, диклоберд-ретард в таблетках или вольтарен в уколах. Но при условии отсутствия противопоказаний, т.к. можно и язву желудка заработать и многое другое, если бездумно принимать. И только коротким курсом. Если короткий курс в нексколько дней ситуацию не изменил, то нужно думать в сторону физиопроцедур или иного лечения. Иногда даже хирургического. Но в большинстве случаев обходится упражнениями на ротаторы + модификацией техники , частоты тренировок + кинезиотейпы и эпизодический прием НПВС + иногда физиопроцедуры (какие именно - решается индивидуально - по ситуации, в зависимости от остроты процесса).
За это сообщение автора kotyuk поблагодарил:
Антон

Вернуться в «Различные травмы и заболевания»