Омич писал(а):Ребята, всем здравствуйте. Подскажите пожалуйста, почему при приеме стероидов, в частности суста, "забиваются" мышцы. Особенно предплечья и голени. Даже в повседневной жизни,сна работе, чувствуется, что эти мышцы прямо жёсткие, венозность появляется, и быстро устают.
Выше написал тебе только про водно-солевой баланс, сейчас подробнее
Причин этих "забиваний" много и они могут быть не обязательно по отдельности, но и в комплексе, и у предплечья и голени это может быть разный комплекс причин
Основные причины:
1) Быстрый набор веса. Понятное дело, что организму нужно время, чтобы вывести выносливость на прежний уровень уже при новом весе
2) Высокий гематокрит (густая кровь) и как следствие вероятность плохого кровоснабжения, особенно мелких мышц (предплечья).
3) Определённые препараты, особенно в "качковских" дозировках, тот же станозолол, силовые показатели улучшает серьёзно, а мышечную выносливость наоборот
4) Водно-солевой баланс. Эта причина в основном на продолжительной низкоуглеводной диете.
5) Ударная нагрузка. Эта касается голени и в основном бега. Хотя не удивлюсь, что кто-то ходит много и так коряво (топая как "слонопотам", всаживая ногу в асфальт
), при этом имея большой вес, что и при хотьбе может появится проблема
Подробнее про голень, если ты имеешь ввиду голень спереди ноги (передняя большеберцовая мышца), то если у тебя присутствует ударная нагрузка (основная это бег) большая вероятность, что основная причина "забитости" это не сама мышца, а надкостница (плёнка которая соединяет кость и мышцу), при ударной нагрузке она может частично отслаиваться и воспалятся
С этой проблемой я хорошо знаком даже сейчас, эта "забитость" у меня проходит, если неделю не бегать, после за одну-две пробежки возвращается с разной степенью и больше страдает правая нога, но бегать в районе 14 минут на 3 км. она мне не очень сильно мешает, неприятно конечно, особенно на последних кругах, когда передняя большеберцовая мышца превращается в "железку", но ничего с этим не поделаешь, когда бегаешь с весом под 100 кг.
Вобщем эта проблема убирается отсутствием ударной нагрузки, то есть вместо бега крути велотренажёр.
Омич писал(а):Почему то теряю объемы и вес. С 96 до 92 уже упал. Толи жара, то ли иные причины. Ем 4 плотных приема, 2 гейнера, не считаю перекусов, то банан, то груши или яблоки.
Омич, ты всё отжигаешь
Радуйся, убрал 4 кг. жира и воды
Причина ясна, тратишь больше калорий, чем жрёшь
А груши, яблоки и подобное это вообще еда с отрицательной калорийностью, хоть вёдрами их жри всё равно будет жир уходить